王濤博士營養(yǎng)調(diào)理可幫助病人身體恢復(fù)健康

　　1、凡事都要學(xué)習(xí)看淡，再放下，不要斤斤計較，耿耿于懷。

　　2、找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。

　　3、冥想過往快樂的回憶。

　　4、找朋友頃訴，好好發(fā)泄，不要壓抑。

　　5、獨自一人在房間或面向大海，大哭大喊，盡情的流淚。

　　6、凡事只求盡力，不要完美主義，因為很多結(jié)果的呈現(xiàn)，并非自己可以決定。

　　7、運動有助于克服抑郁癥，如果平日就有運動的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣。

　　8、涂鴨、寫日記或畫畫來抒發(fā)感受。

　　9、不要打破砂鍋問到底，因為最終的答案，是沒有答案。

　　10、放松自己，靜下心來，好好與自己對話。

　　11、抑郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使抑郁更嚴(yán)重。

　　12、即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。

　　13、所謂強(qiáng)大，就是遭受過人生的不幸，但仍期待幸福;受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛;看見過世間的丑惡，但仍付出善意。

　　14、不要期待，不要假想，不要強(qiáng)求，順其自然，如果注定，便一定會發(fā)生。心安，便是活著的最美好狀態(tài)。

　　15、無論有多困難，都堅強(qiáng)地抬頭挺胸，告訴所有人，你并非他們想象的那樣不堪一擊。

　　16、每天記下自己做過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時，才知道自己原來不是這么的沒有用處。

　　17、不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。那我們要做的就是:懷揣希望去努力，靜待美好的出現(xiàn)。

　　18、當(dāng)你的工作不順心時，當(dāng)你的生活不如意時，當(dāng)你的心情不舒暢時，就想想我們之間的愛吧。我想在我們濃烈的愛情面前，一切不如意都是渺小的!

　　19、常告訴某人你對他們感覺如何，你會感覺更好。

　　20、人生總有許多偶然和巧合，兩條平行線，也可能會有交匯的一天。人生又有許多意外和錯過，握在手里的風(fēng)箏，也會突然斷了線。

　　21、你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎根。

　　22、哭泣時自己擦眼淚，加班時自己打雞血，落魄時自己熬雞湯，想買的包也是自己買，如果注定要一個人，也要成為一個有錢的人。

　　23、快樂是一種心情，一種自然的.積極向上的心態(tài)。在平凡之中尋求快樂，在磨難之中尋求快樂，在曲折之中需求快樂。

　　24、當(dāng)一切都消失了，誰能明白，唯有時光，那記憶里的童話已經(jīng)慢慢融化。

　　25、人生兩大悲劇:一是萬念俱灰，一是躊躇滿志”?，F(xiàn)代的人好像特別脆弱，報紙上天天報道眾多名人得抑郁癥，這些人一定是從一個極端走向別一個極端。正因為躊躇滿志，才堅信自已。

王濤博士營養(yǎng)調(diào)理可調(diào)慢性疾病及疑難雜癥