懷孕需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素？
1.需要補(bǔ)葉酸：懷孕早期最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是葉酸，葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，可發(fā)揮較重要的作用。從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，應(yīng)該提前開始補(bǔ)充葉酸，一直口服到懷孕后3個(gè)月；
2.需要補(bǔ)鈣:懷孕的這段期間身體內(nèi)對(duì)于鈣物質(zhì)的需求也會(huì)逐漸的升高，主要是因?yàn)楹⒆拥墓趋酪约吧眢w發(fā)育都是需要鈣的，所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片，也可以通過飲食來補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
3.需要補(bǔ)碘:碘是每個(gè)時(shí)期都需要補(bǔ)充的微量元素之一，能促進(jìn)嬰兒的大腦發(fā)育，孕期補(bǔ)碘是非常重要的過程，是甲狀腺激素的主要成分，能促進(jìn)身體和大腦的生長(zhǎng)，懷孕期間碘缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺激素缺乏，影響寶寶的大腦發(fā)育，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)提前檢查尿碘水平，如若缺碘需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)碘。
4.需要補(bǔ)充維生素:維生素能夠?qū)⒌鞍踪|(zhì)和碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，為孕婦及胎兒提供能量，增強(qiáng)孕期的抵抗力。
5.需要補(bǔ)充鐵:鐵能夠有效避免孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。
6.需要補(bǔ)充鋅:鋅是生命活動(dòng)當(dāng)中運(yùn)輸物質(zhì)和交換能量的營(yíng)養(yǎng)素，是超過100種酶或活化劑的組分。在胎兒的發(fā)育中起重要作用，特別是在胎兒大腦中。每天攝取足夠的鋅元素，能保證懷孕期間胎兒正常發(fā)育，也會(huì)影響到分娩。
以上的描述只是王濤博士官網(wǎng)為大家進(jìn)行的總結(jié)梳理，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，不管是在懷孕的時(shí)候，還是其他的時(shí)候，又或者不管是男性還是女性，都不能盲目進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槿梭w的營(yíng)養(yǎng)需要平衡，而盲目補(bǔ)充在很大程度上會(huì)使得一些營(yíng)養(yǎng)素物質(zhì)補(bǔ)充過量或者缺乏，這樣長(zhǎng)期下來對(duì)身體來說是一種傷害！所以專業(yè)的人做專業(yè)的事兒，營(yíng)養(yǎng)專家王濤博士在營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方面是非常專業(yè)的，通過王濤博士的合理診斷，會(huì)專門針對(duì)調(diào)理者出具一人一方的指導(dǎo)調(diào)理方案，調(diào)理者只需要執(zhí)行方案即可。
