胃是消化管的膨大部分，能夠分泌胃液和內(nèi)分泌素，具有收納、攪拌和進(jìn)行初步消化的作用，如果胃部受到損傷，人體會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生多種不良病癥。
胃炎、胃痛、胃脹氣、胃潰瘍都是生活中常見的胃部疾病，會(huì)令病患們產(chǎn)生多種不適感，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。在冬季，因?yàn)闅夂蚝?，人們通常?huì)注重胃部的養(yǎng)護(hù)。但當(dāng)夏季來臨，氣溫升高，胃部的相關(guān)保護(hù)措施大大減少，胃病的多種不適病癥便隨之出現(xiàn)。
為了我們的身體健康，即使是炎熱的夏季，各種保“胃”的做法一定不可缺少。
1、適量攝取生冷寒涼的食物
過高的氣溫讓人們進(jìn)食冰激凌、雪糕、涼菜等含量食物的欲望增強(qiáng)，我們都想通過涼的食物來抵消天氣帶給我們的炎熱。當(dāng)然，在合理范圍內(nèi)進(jìn)食這類食物可以減輕暑意，讓身體涼爽下來。但是，過量進(jìn)食生冷寒涼的食物，會(huì)帶給胃部極大刺激，繼而誘發(fā)胃部不適癥狀的產(chǎn)生。
2、少喝冰鎮(zhèn)啤酒喝冷飲
夏季來臨，晚上的燒烤攤燈火通明。啤酒，是夏夜必不可少的飲品，吹著涼爽的風(fēng)，喝著冰鎮(zhèn)的啤酒相信是很多人的選擇，一口啤酒下肚，暑意消退一大半。殊不知，過量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，會(huì)嚴(yán)重刺激胃粘膜，造成胃部異常痙攣，同時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)等病癥。
3、減少待在過涼環(huán)境中的時(shí)間
空調(diào)、風(fēng)扇都是夏季常用的降溫設(shè)備，隨著社會(huì)生活的進(jìn)步，制冷電器設(shè)備的普及率也得到了大大提高。這些電器方便了我們的生活，在炎炎夏日中為我們帶來了難得的涼爽。但是，在過涼的環(huán)境中待得時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)在一定程度上對(duì)胃造成不良刺激，引起胃部受涼受寒。因此，我們要控制制冷設(shè)備的使用時(shí)間，調(diào)節(jié)人體可以接受的溫度，不宜過低。
4、規(guī)律作息，減少熬夜
由于生活和工作中的各種原因，很多人存在熬夜的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的作息不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致人們胃口不佳、內(nèi)分泌功能運(yùn)行紊亂，繼而影響到胃部健康，誘發(fā)慢性胃炎的產(chǎn)生。我們一定要及時(shí)調(diào)節(jié)人體生物鐘，保障人體充足的睡眠，維持人體正常的健康狀態(tài)。
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