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運動降血糖不降反升是為什么?王濤博士為您解答

發(fā)表時間:2023-02-23

  運動不僅有利于降低體重,提高身體的免疫力,預防糖尿病并發(fā)癥,最關鍵是能夠降低血糖,運動降低血糖的原理有兩個方面,一方面是促進肌肉對葡萄糖的利用,另一方面提高肌肉對于胰島素的敏感度,這兩個方面都有助于血糖的降低。因此,大部分糖尿病人都會經(jīng)常進行運動,但是這里不得不提到的一個反常現(xiàn)象就是,有的人運動后血糖非但沒有下降反而上升了,這到底是怎么回事?恰好最近有位網(wǎng)友在王濤博士官網(wǎng)留言問到:“王博士您好,我患糖尿病很多年了,我每天運動,可是最近發(fā)現(xiàn)運動血糖依然降不下來反而升高了,怎么辦?可以幫到我嗎?

  王濤博士在給大家做專業(yè)指導的這將近二十年的時間里,見到過太多太多的糖尿病朋友,他們患上糖尿病后一開始也會去做運動,但是由于在每天的運動方面沒有合理的安排運動量,時間一久膝蓋壞了,腳脖子壞了,股骨頭出問題了等等情況就發(fā)生了。王濤博士指出:糖尿病人需要運動,但是運動要有合理的量,如果平時運動量過大,會導致人體的激素含量上升等情況的出現(xiàn)。糖尿病患者運動強度要根據(jù)自己的年齡、體重、血糖水平、心肺功能等情況而定,運動強度過大血糖會不降反升,甚至誘發(fā)心血管事件等嚴重的后果。


糖尿病運動量


  王濤博士接著指出:糖尿病的發(fā)生和身體內(nèi)缺乏或者過剩的營養(yǎng)有直接關系,糖尿病人每天消耗的營養(yǎng)比一般人要多的多,所以久而久之,糖尿病人消耗大量的營養(yǎng)容易導致出現(xiàn)消瘦、甚至非常嚴重的疲勞乏力、沒勁、在家里就想坐著躺著,根本沒勁運動,這個跟大量的營養(yǎng)的流失有關系,所以對于糖尿病人來講,補充營養(yǎng)是非常重要的,那么該如何補充營養(yǎng)呢?


糖尿病運動/飯量


  很多人靠飲食來補充營養(yǎng),比如大量的吃肉,饅頭,但是這樣是不可取的,因為一吃血糖就很容易高了,所以對于糖尿病的朋友來講,要在專業(yè)的指導下參加營養(yǎng)調(diào)理是最合理的,專業(yè)的人做專業(yè)的人,王濤博士已經(jīng)做營養(yǎng)調(diào)理將近有20年的時間了,在這些年當中看到過太多的人覺得運動可以降血糖,然后過量的運動導致了損傷,血糖也快速的進一步升高,讓自己的糖尿病出現(xiàn)各種并發(fā)癥,所以糖尿病要在專業(yè)指導下進行營養(yǎng)的補充。

  關于糖尿病人運動血糖升高的情況就介紹到這里了,如果您有意想要咨詢王濤博士營養(yǎng)調(diào)理事宜,請登錄王濤博士官網(wǎng)(http://lgzbw.cn/)也就是本站,在網(wǎng)站底部點擊快速聯(lián)系王濤博士請留言按鈕進行留言咨詢,只需您簡單的描述身體情況就行,我們看到后會安排專業(yè)的客服人員與您取得電聯(lián),并為您提供真誠的幫助!
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