1、亞健康的癥狀表現(xiàn)：
聲明：這篇文章是老文章，由于芩連堂門診已經(jīng)升級為盛景和旗下醫(yī)院，通過本頁的聯(lián)系方式依然能夠聯(lián)系到王濤博士，請朋友們放心咨詢！
2、導(dǎo)致亞健康的主要原因：
導(dǎo)致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運(yùn)動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
3、亞健康給身體帶來的危害：
第一個是影響工作效率、生活以及學(xué)習(xí)的質(zhì)量；
第二個是影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞引發(fā)慢性疲勞綜合征；
第三個是導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機(jī)體的疾患；
第四個是容易患大多數(shù)慢性疾病，比如惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病，具體包括高脂血癥、脂肪肝系列，高血壓、前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾病、冠心病、糖尿病、白內(nèi)障以及膽囊結(jié)石，就是防癌普查異常；
第五個是影響健康壽命，造成早衰甚至是突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早逝。
看到亞健康給身體帶來的危害，很多朋友在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行搜索“亞健康如何調(diào)理身體”等相關(guān)問題，其實(shí)調(diào)理身體方面，主要還是靠自己，下面總結(jié)一些相關(guān)的訊息，看看是否能不能對于正在處于亞健康人群有所幫助：
1、清淡飲食，在飲食方面，適當(dāng)?shù)那宓嬍?，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)及無機(jī)鹽的食物，不要暴飲暴食，亞健康人群通常都合并有胃腸功能的減退，所以要注意營養(yǎng)搭配。
2、適當(dāng)鍛煉、生活規(guī)律，及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。進(jìn)行戶外有氧活動，鍛煉不要過量，因?yàn)閬喗】等巳簳熊|體方面的疲勞感。
3、中醫(yī)或針灸，亞健康的病人采用中醫(yī)或針灸的方法來調(diào)理。一般選用副作用比較小，且對腸胃或是其他功能不會造成影響的方法。在日常生活調(diào)養(yǎng)基礎(chǔ)上根據(jù)個體情況采取藥物干預(yù)措施。
以上就是關(guān)于"亞健康如何調(diào)理身體"的一些內(nèi)容，在調(diào)理亞健康方面，石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部有良方，芩連堂是中國首批特別注明“傳統(tǒng)中醫(yī)”而獲得衛(wèi)生部門核準(zhǔn)的門診部。在調(diào)理亞健康方面，有自己成熟的調(diào)理方案，讓您在不知不覺的調(diào)理中，恢復(fù)健康！如果您正在被亞健康所困擾，不妨拿起電話進(jìn)行咨詢吧，石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部真誠為您服務(wù)！
