營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士指出：抑郁癥的早期癥狀包括注意力不集中、睡眠問題、焦慮或坐立不安等，以下是抑郁癥初期的一些癥狀：
1.注意力不集中：抑郁癥患者在患病早期會出現(xiàn)注意力不集中的情況，對于一些小決定，患者常常無法集中精力來作出決定，大大降低了工作效率，長久如此還會使患者出現(xiàn)挫折感和厭惡感。
2.睡眠問題：患者在罹患抑郁癥后通常會出現(xiàn)失眠的癥狀，臨床上表現(xiàn)為淺眠多夢、容易驚醒、驚醒后難入睡等癥狀。但是，部分抑郁癥患者會出現(xiàn)嗜睡的情況。
3.焦慮或坐立不安：抑郁癥患者在患病初期還會出現(xiàn)焦慮或坐立不安等癥狀，這種感覺有時候會非常激越，患者極容易失去耐心和產(chǎn)生憤怒的情緒。若在生活中遇到一些不順心的事，也會使患者感到焦慮和不安，嚴(yán)重影響了患者的生活及工作。
王濤博士提示：若確診為抑郁癥早期，建議患者及時進(jìn)行正規(guī)治療，很多朋友也曾經(jīng)嘗試過到醫(yī)院及心理診所進(jìn)行過治療，但是效果不是很好，那在這里，王濤博士建議患者參加營養(yǎng)調(diào)理，通過營養(yǎng)調(diào)理能夠?qū)⒁钟舭Y進(jìn)行一個比較系統(tǒng)的治療，另外，除了參加營養(yǎng)調(diào)理外，早期的抑郁癥患者應(yīng)該培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不抽煙不要喝酒，合理搭配飲食，不挑食不偏食，每天保持愉快的心情；以及多曬太陽多運(yùn)動，陽光中的部分紫外線會使人感覺到舒適溫暖，運(yùn)動可以使身體得到放松，促進(jìn)睡眠。
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