人體需要的營養(yǎng)素多大40多種以上，處于管理總結(jié)，將人體需要的營養(yǎng)素歸類總結(jié)了七大類，這七大類營養(yǎng)素物質(zhì)是人體必不可少的元素，人體內(nèi)的各個器官都是需要這些營養(yǎng)素所供給的，那么接下來我們就來介紹下，關(guān)于人體營養(yǎng)素的缺失或者過量攝入會給身體帶來怎么樣的狀況吧。
一、人體營養(yǎng)素缺失：
人體營養(yǎng)素缺失會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多癥狀，比如：
1、失眠、煩躁和腿抽筋、經(jīng)常感覺疲勞、無精打采。
2、長期焦慮不安、皮膚提前衰老、傷口愈合速度變慢。
3、手腳冰涼、頭發(fā)干枯、易斷、眼睛干澀、充血，腦子容易忘事。
4、經(jīng)前期緊張、口腔潰瘍、牙齦出血等問題。
這些問題看著不是很嚴(yán)重，但是千萬別忽略這種狀態(tài)的出現(xiàn)，往往大病就是沖微乎其微的小病開始衍生發(fā)展而來的。那接下來，我們來介紹下人體營養(yǎng)素缺失為啥會有這種癥狀，甚至?xí)邪l(fā)病的風(fēng)險。
其實很容易理解，人體營養(yǎng)素是供應(yīng)人體使之達(dá)到正常狀態(tài)的有利法寶，當(dāng)某種營養(yǎng)素缺失，將會對相應(yīng)的器官造成很大的負(fù)擔(dān)，器官每天需要讓身體供應(yīng)相應(yīng)的營養(yǎng)素，本來供應(yīng)的挺好，器官能夠完美的生長與運行，但是從某一天開始，身體供應(yīng)營養(yǎng)素的能力減弱，身體器官就不能得到好的生長環(huán)境，久而久之，器官運行就成了問題，就會出現(xiàn)上面的這些癥狀，只是舉例子相應(yīng)癥狀還有很多。
二、人體營養(yǎng)素攝入過量
這個問題和人體營養(yǎng)素缺失一樣，也是會有相應(yīng)的癥狀，我們舉例子，比如：
1、脂肪等產(chǎn)能營養(yǎng)素攝入過多會導(dǎo)致肥胖，間接導(dǎo)致糖尿病、冠心病、高血脂、心臟病等疾病的發(fā)生；
2、蛋白質(zhì)攝入過多，會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，肝臟解毒負(fù)荷增加，腎臟排泄負(fù)荷增加等不良影響，還可導(dǎo)致動脈硬化、心腦血管等疾病。
3、水溶性維生素攝入過多，大部分會被機體排除體外，少數(shù)水溶性的維生素如果攝入量超出機體處理范圍，就容易產(chǎn)生不適，甚至中毒癥狀。
4、脂溶性維生素攝入過量，容易產(chǎn)生中毒癥狀，建議按照標(biāo)準(zhǔn)推薦攝入。
好啦，以上就是關(guān)于"人體營養(yǎng)素缺失或者過量攝入會給人體帶來怎么樣的狀況？"的一些介紹了，怎么樣？您了解了嗎？人體所需要的營養(yǎng)素不能缺失或者過量攝入，這樣會增加人體患病的風(fēng)險概率，人體營養(yǎng)素是需要達(dá)到一個將近平衡的狀態(tài)，才會擁有一個好身體，這就是人們常說的，營養(yǎng)要均衡的道理。
