聲明：這篇文章是老文章，由于芩連堂門診已經(jīng)升級(jí)為盛景和旗下醫(yī)院，通過(guò)本頁(yè)的聯(lián)系方式依然能夠聯(lián)系到王濤博士，請(qǐng)朋友們放心咨詢！
一、成人營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀有哪些？王濤博士為您總結(jié)如下癥狀：
1、當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)缺乏時(shí)，患者通常體形消瘦，四肢的肌肉松弛，皮膚缺乏彈性，同時(shí)，面色疲勞，蒼白，多還有貧血的癥狀出現(xiàn)。
2、當(dāng)缺乏糖類時(shí)，容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，患者四肢無(wú)力，同時(shí)抵抗力下降，變得容易感冒，當(dāng)缺少鈣，磷等維生素時(shí)，患者會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛感，易抽經(jīng)，并且關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出響聲。
3、當(dāng)維生素含量不足時(shí)，容易出現(xiàn)口腔潰瘍，牙齦出血等癥狀。
二、營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀成人怎么補(bǔ)，怎么調(diào)理呢？
面對(duì)這個(gè)問題，芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部需要先來(lái)了解下成人自身營(yíng)養(yǎng)不良的原因，并為成人營(yíng)養(yǎng)不良者建立系統(tǒng)的檔案，然后根據(jù)成人營(yíng)養(yǎng)不良者進(jìn)行系統(tǒng)的、合理的調(diào)理，使之達(dá)到恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)不良狀況的效果。具體怎么調(diào)理由于每人的身體狀況是不一樣的，我們需要根據(jù)患者自身的身體狀況來(lái)判定。
三、成人營(yíng)養(yǎng)不良在平時(shí)我們需要注意些什么呢？
一、注意飲食：有一些營(yíng)養(yǎng)不良的患者身體比較的虛弱，這是比較常見的一種癥狀，這個(gè)時(shí)候我們就需要加強(qiáng)一下自己的飲食。我們注意一下勞逸結(jié)合不可過(guò)勞，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，少食油膩，厚味過(guò)熱食品可多食，魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等細(xì)嚼慢咽，少吃多餐以免損傷脾胃。
二、注意鍛煉：如果我們經(jīng)常的鍛煉身體，就會(huì)讓我們的身體變得特別的健康，我們可以做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，不可以做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然后果也是比較嚴(yán)重的。有氧運(yùn)動(dòng)就比較的適合我們，但是我們一定要堅(jiān)持下來(lái)，每天都需要運(yùn)動(dòng)一下，這樣才會(huì)有效果。
三、注意自己的作息：如果我們營(yíng)養(yǎng)跟不上，這個(gè)時(shí)候我們也應(yīng)該注意一下自己的作息，因?yàn)槿绻卟徽＃敲磳?duì)我們身體的危害也是比較大的。特別是一些正在發(fā)育的朋友們，我們一定要養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣。
總而言之，營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)人體的健康有一定的危害，成人更是不應(yīng)該挑食，應(yīng)充分?jǐn)z取人體所需的各種物質(zhì)，尤其是六大類基本物質(zhì)。在這里，我們直接推薦王濤博士營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理，使之快速有效節(jié)約時(shí)間的為您合理調(diào)理，盡早脫離營(yíng)養(yǎng)不良的困境。
