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疾病百科 /Disease Encyclopedia
選擇其他病癥
高爾夫球肘
相關(guān)疾?。?
關(guān)節(jié)僵硬手臂疼痛關(guān)節(jié)僵硬
代名詞：
高爾夫球肘

定義

  高爾夫球肘也稱肱骨內(nèi)上髁炎或屈肌總腱損傷。為旋前屈肌群肌腱起始部過(guò)度疲勞而引起的損傷。當(dāng)打高爾夫球后擺到最高點(diǎn)時(shí)，此部肌肉處于外翻的壓力之下，該壓力貫穿下擺的整個(gè)過(guò)程中直至撞擊到高爾夫球。疼痛由肘的內(nèi)上髁引起，并隨著腕部屈曲及前臂旋轉(zhuǎn)而加重。治療包括休息，冰敷，外用古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼，非甾體抗炎藥和夾板固定。激素局部注射及外科治療很少應(yīng)用。

原因

一、前臂肌肉力度不足應(yīng)付其日常所需。
二、手肘的軟組織受到重復(fù)性的輕微創(chuàng)傷。
三、過(guò)度使用手腕或前臂的肌肉，以致勞損。
四、手腕或手肘的軟組織柔韌性不足，以致扭傷。
五、缺乏運(yùn)動(dòng)，使組織容易勞損及退化。

預(yù)防措施

一、運(yùn)動(dòng)前先做一些熱身運(yùn)動(dòng)及伸展運(yùn)動(dòng)，以減少扭傷的機(jī)會(huì)。


二、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間及重復(fù)地運(yùn)用前臂或手腕，如盡量安排小休或交替進(jìn)行不同類型的工作，使前臂或手腕得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?


三、搬運(yùn)重物避免過(guò)分發(fā)力，傷及筋腱。


四、充足睡眠和休息，以減低勞損的機(jī)會(huì)。

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