腰肌勞損的治療主要包括糾正不良的生活、工作習(xí)慣，加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，藥物治療及中醫(yī)治療等。
一般治療
糾正不良的生活、工作習(xí)慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，減輕體重等，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。
適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛；睡覺(jué)時(shí)用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時(shí)用兩手叉腰，可使腰部感覺(jué)舒服并減輕疼痛。
必要時(shí)可佩帶護(hù)腰。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。
藥物治療
非甾體類抗炎藥
如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等外用于腰背部疼痛處，可有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解局部肌肉軟組織疼痛。如果疼痛劇烈，可加用依托考昔、塞來(lái)昔布等藥物口服。
封閉治療
如果腰骶部出現(xiàn)特定的疼痛點(diǎn)或部位，必要時(shí)可考慮使用利多卡因及曲安奈德注射至痛點(diǎn)，進(jìn)行封閉治療。
手術(shù)治療
該疾病一般無(wú)需手術(shù)治療。
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損的發(fā)病原因是由于“外因感受外邪、外傷遷延、慢性勞損，內(nèi)因氣血不足、肝腎虧虛”?；诖?，中醫(yī)治療主要以下幾個(gè)部分：
中藥內(nèi)服
治療當(dāng)以補(bǔ)腎為主，佐以活血、祛邪、通絡(luò)之品。 但單純中藥內(nèi)服療程較長(zhǎng)，且容易復(fù)發(fā)，通常以中藥內(nèi)服加外敷相互配合，療效較為顯著。
腎虛型
腎陽(yáng)虛者，治宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用補(bǔ)腎活血湯加減；腎陰虛者，治宜滋補(bǔ)腎陰，用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸加減，或內(nèi)服壯腰健腎丸等中成藥。
氣滯血瘀型
治宜活血化瘀、行氣止痛，用地龍散加杜仲、續(xù)斷、桑寄生、狗脊等。
風(fēng)寒濕型
治宜祛風(fēng)散寒勝濕，方用羌活勝濕湯或獨(dú)活寄生湯加減。
濕熱型
治宜清化濕熱，用二妙湯加木瓜、薏苡仁、生地黃、黃柏、豨薟草之類。
中藥外用
中藥外用治療腰肌勞損具有簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，以不同劑型和方法，將藥物作用于局部病變部位或腧穴，直達(dá)病所，療效顯著。
可用外擦藥，如正紅花油、正骨水、骨友靈等，或外貼傷濕止痛膏、寶珍膏、奇正消痛貼、溫經(jīng)通絡(luò)膏等傷科膏藥。
手法治療
大致與治療腰部扭挫傷的揉按、拿捏等手法相同。對(duì)于老年患者手法宜輕，尤其扳動(dòng)手法應(yīng)慎用，以免引起不良反應(yīng)。手法治療隔日1次，10次為1個(gè)療程，治療期間不宜勞累，并避免受涼。
一般先按揉腰腿部，再揉兩側(cè)豎脊肌，推理腰部肌肉，推拿或彈撥腰肌或韌帶，必要時(shí)施以過(guò)度屈、伸腰部或扳腰手法。手法應(yīng)輕快、柔和、靈活、穩(wěn)妥，忌用強(qiáng)勁暴力，以免加重?fù)p傷。
針灸治療
針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、增強(qiáng)免疫力、改善體質(zhì)等作用，臨床適應(yīng)證廣泛。作為非手術(shù)療法的突出代表，針灸目前已成為治療腰肌勞損的重要手段，具有療效顯著、副作用少等優(yōu)點(diǎn)。
主要包括毫針療法、灸法、刺絡(luò)放血、火針、針刀、皮膚針、電針、浮針等。
