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疾病百科 /Disease Encyclopedia
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髕腱炎
相關(guān)疾?。?
壓痛壓痛關(guān)節(jié)雜音壓痛關(guān)節(jié)雜音熱感
代名詞：
髕腱炎

定義

髕腱是指連接你的髕骨 (即膝蓋骨) 與小腿脛骨之間的肌腱 (見下圖所示)。當(dāng)它受損或出現(xiàn)炎癥時(shí)，稱為髕腱炎 (Patellar tendinitis)。
髕腱在腿部的正?；顒?dòng)中起著極其重要的作用。它幫助你的肌肉控制小腿，這樣你才能踢球、騎自行車和跳躍等。
髕腱炎在從事經(jīng)常需要起跳 (如籃球、足球、排球等) 的運(yùn)動(dòng)員中最為常見。因此，髕腱炎又被叫做 “跳躍者膝”。但是，無(wú)論是否經(jīng)常跳躍，你都可能患上髕腱炎。

原因

髕腱炎又稱跳躍膝，人在蹲跳時(shí)膝蓋下方一點(diǎn)處疼痛，走平路時(shí)不受影響。慢性髕腱炎出現(xiàn)疼痛的時(shí)間各人不一：有人運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛；有人可能開始運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛，運(yùn)動(dòng)中疼痛消失，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疲勞和疼痛；有人平時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)疼痛。因此需要“跑族”們自己注意。

診斷

超聲檢查和核磁共振檢查有助于診斷，超聲檢查既可發(fā)現(xiàn)髕腱炎，還可確定其范圍。建議盡快去醫(yī)院作相關(guān)檢查以確診。

治療

慢性髕腱炎的非手術(shù)治療包括減少活動(dòng)、休息、理療及非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，不應(yīng)行局部激素注射，以免髕腱脆性增加，引起髕腱撕裂。
傳統(tǒng)療法為熱敷及靜養(yǎng)，避免引起膝蓋受壓的劇烈運(yùn)動(dòng)。
無(wú)論采取哪種方法，髕腱炎的治療都是一個(gè)比較長(zhǎng)期的過(guò)程?？祻?fù)可能需要數(shù)周或數(shù)月。如果損傷比較嚴(yán)重而需要進(jìn)行手術(shù)治療的話，康復(fù)一般至少需要半年的時(shí)間。所以日常的自我康復(fù)非常重要且需要堅(jiān)持。
目前國(guó)內(nèi)日常自我治療多采用藥物導(dǎo)入熱療儀治療髕腱炎。機(jī)制有以下幾點(diǎn):首先，藥物離子的導(dǎo)入療法又稱為電泳療法，是利用離子的同性相斥、異性相吸的原理，使中藥液中的藥物離子在脈沖電的作用下，向骨關(guān)節(jié)韌帶較深處定向移動(dòng)，從而在肌腱層損傷處形成較高的藥物離子濃度，促使受損關(guān)節(jié)從根本上開始修復(fù)；其二，藥物離子導(dǎo)入療法具有類似電針的作用，能夠刺激局部阿是穴，起到消腫止痛的作用，增加髕腱的局部力量；其三，藥物離子導(dǎo)入法具有加熱功能，配合中藥藥墊可以達(dá)到改善局部血液循環(huán)，消除髕腱的慢性腫脹。由于藥物離子導(dǎo)入療法具有以上特點(diǎn),故治療髕腱炎慢性疼痛療效滿意?；谶@個(gè)疾病的病理特點(diǎn),在治療過(guò)程中，應(yīng)囑患者盡可能減少活動(dòng)量，以減輕膝關(guān)節(jié)和髕骨的負(fù)荷，從而減輕髕骨肌腱的壓力，給予損傷肌肉韌帶恢復(fù)的機(jī)會(huì)。

預(yù)防措施

一、注意保暖；
二、可以做一些股四頭肌力量訓(xùn)練，在跑步時(shí)盡量避免跳躍過(guò)大的跑步姿勢(shì)。推薦兩個(gè)動(dòng)作，半蹲：膝蓋不要受力即可，蹲到不能蹲為止；抬腿：躺在床上，單個(gè)大腿伸出床沿，然后保持伸直地緩慢抬舉下落，15個(gè)一組，每天至少三組，不吃力選擇吊負(fù)重抬腿，負(fù)重點(diǎn)可以選擇放在腳腕，然后逐日地慢慢增加重量。有條件的話，常常在水中進(jìn)行跑步，效果也很不錯(cuò)；
三、運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行充分的熱身，全身韌帶拉伸，關(guān)節(jié)活動(dòng)開是很必要的；
四、運(yùn)動(dòng)中用力要節(jié)制，不要大強(qiáng)度，可使用髕腱加壓帶等護(hù)具；
五、運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行局部冷敷，劇烈運(yùn)動(dòng)后或出現(xiàn)疼痛時(shí)最好馬上冷敷，可以有減少炎癥的作用；
六、加強(qiáng)非手術(shù)治療方法：慢性髕腱炎的非手術(shù)治療包括減少活動(dòng)、休息、理療及非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物；
七、必要時(shí)使用膝關(guān)節(jié)固定器或者石膏托進(jìn)行固定3周，使脛骨粗隆肌腱止點(diǎn)得到充分的修復(fù)。
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