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疾病百科 /Disease Encyclopedia
選擇其他病癥
VDT綜合征
相關(guān)疾?。?
頭痛關(guān)節(jié)痛發(fā)麻眼睛充血眼睛疲勞手疼
代名詞：
VDT視疲勞

定義

VDT癥候群是近年來繼“iPad手”等都市現(xiàn)代病之后的另一種病癥。起因多是長時間面對顯示設(shè)備，引起眼睛和身體的不適。


VDT是Visual Display Terminals的略稱，意思是指個人電腦、手機、電視游戲機等電子設(shè)備的視頻顯示終端。

原因

一天使用各類VDT長達(dá)8小時以上的人，身上很可能會表現(xiàn)出下述七種癥狀：1、眼疲勞；2、眼干；3、眼結(jié)膜充血；4、視力下降；5、頭痛；6、肩痛；7、腰痛。

并發(fā)癥

這些癥狀很容易被忽視，也很容易被認(rèn)為是其他某些疾病引起的小問題。但若放任不管，這些小問題最終會令人心情焦躁，甚至影響學(xué)習(xí)或工作效率，并形成惡性循環(huán)。
女性長期使用VDT，不單是眼睛受損，甚至?xí)绊懷貉h(huán)，產(chǎn)生體寒癥狀。一天使用VDT長達(dá)8小時以上的女性，與使用頻率相對較低的女性相比，有68%的人會感覺眼睛疲勞、身體疲倦并且有體寒癥狀，比如四肢長時間冰涼等。

預(yù)防措施

一、適度休息。每使用一小時VDT，最好休息10分鐘到15分鐘，同時伸展活動下身體，做點輕度鍛煉，如散步，這樣可以預(yù)防身體僵硬，促進(jìn)血液循環(huán)；
二、慎戴眼鏡或隱形眼鏡，或使用專業(yè)的抗輻射眼鏡。眼鏡或隱形眼鏡都不適宜長時間佩戴，會造成眼睛疲勞和頭痛；如果眼鏡度數(shù)不合適，還會導(dǎo)致視力下降；使用抗輻射眼鏡除了減輕眼睛的受損，甚至還能減輕頭部和肩膀的壓力；
三、調(diào)整作業(yè)環(huán)境。比如把房間的亮度、溫度以及濕度調(diào)整到自己感覺舒適的程度，可以減輕壓力；
四、改變電腦桌面顏色。建議把電腦桌面的背景色，設(shè)置成能減少視覺刺激的黑色或灰色；
五、注意飲食。養(yǎng)成定時進(jìn)食的好習(xí)慣，可以保持自律神經(jīng)的功能平衡，避免產(chǎn)生焦躁感。
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