一、缺鐵性貧血的癥狀
乏力：由于血紅蛋白數(shù)量減少，血液攜帶氧氣的能力下降，導(dǎo)致身體各器官得不到足夠的氧氣供應(yīng)，從而引起身體疲勞、無(wú)力等癥狀。
頭暈：也是由于血紅蛋白數(shù)量減少，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，大腦缺氧所致。
心慌：缺鐵性貧血患者心臟供血不足，可引起心慌、心悸等癥狀。
免疫力下降：缺鐵性貧血患者免疫功能減退，易患感冒、感染等疾病。
指甲、口腔粘膜等出現(xiàn)異常：如指甲變薄、變軟，口腔粘膜出現(xiàn)潰瘍、舌炎等。
二、缺鐵性貧血的解決方法
1、缺鐵性貧血在情況不是特別嚴(yán)重下，可以在日常生活中自行進(jìn)行自我調(diào)理，比如：
（1）飲食調(diào)節(jié)：增加富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、深綠色蔬菜等。同時(shí)，增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等，有助于促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
（2）增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)有助于提高身體代謝水平，促進(jìn)血液循環(huán)，增加紅細(xì)胞數(shù)量。
（3）保持良好的作息和心情：充足的睡眠和良好的作息有助于身體恢復(fù)，減輕貧血癥狀。同時(shí)，保持心情愉快也有助于改善貧血癥狀。
2、缺鐵性貧血在情況比較嚴(yán)重下，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)專家王濤博士的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理來(lái)解決?。?span style="font-size:18px;">當(dāng)然，在不嚴(yán)重的情況下參加調(diào)理更好！能夠更快的進(jìn)行解決！）
王濤博士，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)理論創(chuàng)始人，通過(guò)在過(guò)去將近二十年的時(shí)間里，為廣大調(diào)理者調(diào)理疾病，其中參加營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的缺鐵性貧血的患者有很多，大家通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理后，獲得了非常不錯(cuò)的調(diào)理效果，甚至有很多調(diào)理者已經(jīng)擺脫了缺鐵性貧血給自己帶來(lái)的困擾。
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