一、常見(jiàn)女性失眠的原因
女性經(jīng)常失眠的原因有很多，常見(jiàn)的有：
1、內(nèi)分泌失調(diào)：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。常見(jiàn)癥狀有乳房脹痛、長(zhǎng)期失眠、月經(jīng)失調(diào)等。
2、腎陰虛：腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸軟、兩腿無(wú)力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)。
3、心理因素：生活中如果發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)、情緒不安，或是持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致失眠。過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題而產(chǎn)生的焦慮不僅會(huì)加重失眠，還會(huì)造成失眠持續(xù)存在。
4、精神疾?。喝绻曰加薪箲]癥、抑郁癥、雙相障礙及精神分裂癥等精神疾病，也常會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況。
5、不良的生活習(xí)慣：如果女性有經(jīng)常喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒的習(xí)慣，或者睡前看電視、玩手機(jī)，入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作等因素均可擾亂正常作息，造成經(jīng)常失眠。
二、女性經(jīng)常失眠該怎么解決？
女性經(jīng)常失眠理想的解決方法，就是參加營(yíng)養(yǎng)專家王濤博士的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。在過(guò)去將近二十年間，王濤博士為廣大調(diào)理者做營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，參加營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的患者當(dāng)中，失眠患者是非常多的，大部分朋友通過(guò)王濤博士的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，獲得了失眠癥狀的緩解及逆轉(zhuǎn)。不過(guò)也有一少部分調(diào)理者，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理幾個(gè)月后，調(diào)理的效果依然是不理想的，這個(gè)時(shí)候，在營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的同時(shí)，搭配王濤博士獨(dú)創(chuàng)的松解技術(shù)來(lái)對(duì)失眠進(jìn)行治療，在效果上是非常明顯的，并且通過(guò)調(diào)理的深入，這部分朋友的失眠問(wèn)題也會(huì)逐漸的被解決！
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