蓮子心的功效與作用
蓮子心是蓮子中間的綠色胚芽，分布于我國南北各省。蓮子心含有蛋白質、維生素、礦物質、蓮心堿、異蓮心堿、荷葉堿等，具有清熱解暑、清心除煩、降血壓等功效。
1.清熱解暑
蓮子心能夠幫助清熱解暑，夏天天氣炎熱，經常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠防治中暑。
2.清心除煩
蓮子心有清心火功效，可以治療口舌生瘡，也可用于心煩、神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。因為苦味入心，而蓮子心性味苦寒，可以清熱心除燥。
3.降血壓
蓮子心能夠幫助降低血壓，蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物堿都能夠幫助擴張血管，高血壓患者可以經常用蓮子心泡水喝來幫助降壓。
4.增強記憶力
蓮子芯味道較苦，入心經，具有強心作用，能擴張外周血管，降低血壓，并有助于睡眠。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。
5.滋陰潤肺
蓮子心含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B和C等營養(yǎng)物質，具有滋陰潤肺的功效，對于肺虛、干咳、咳血等有一定的改善作用。
6.潤膚養(yǎng)顏
蓮子心中富含多種維生素和礦物質，具有一定的抗氧化作用，能夠促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的彈性和光澤。
長期大量服用蓮子心對身體的危害有哪些？
1.消化系統(tǒng)危害：蓮子心性寒，長期服用可能導致消化不良、食欲不振等胃病。
2.循環(huán)系統(tǒng)危害：長期服用可能出現四肢無力、心肌酶升高、心悸、呼吸不順暢、氣促等問題。
3.神經系統(tǒng)危害：長期服用可能會出現精神緊張、四肢抽搐及疼痛、肌張力增強等神經問題。
4.一次性大量服用也會危害身體健康。
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