肌肉營養(yǎng)不良有很多種類型，最常見的三種類型分別是：Duchenne型、面肩肱型和肌強(qiáng)直型，不考慮發(fā)病的確切時(shí)間，一些肌肉營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受損甚至引起癱瘓。
由于該病癥的發(fā)作通常和遺傳異常有關(guān)，因此要結(jié)合病人陽性家族史、病史和尿肌酸檢測等檢測結(jié)果，才能確診該病癥。那么，在確診罹患肌肉營養(yǎng)不良后應(yīng)該采取何種措施正確應(yīng)對呢？
第一、從生活方式入手，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
1、適量運(yùn)動(dòng)，合理增加自身活動(dòng)量
由于身體的特殊原因，不建議病友們進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉疲勞等不良現(xiàn)象。可以根據(jù)自身情況，選擇散步、瑜伽、游泳等較為柔和的運(yùn)動(dòng)。
2、調(diào)節(jié)生物鐘，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
制定科學(xué)的作息時(shí)間表，形成相對固定的休息時(shí)間范圍，保障睡眠時(shí)間的充足，能夠讓身體的自我修復(fù)正常進(jìn)行，避免產(chǎn)生身體過勞的情況。
3、戒煙戒酒
隨著抽煙喝酒時(shí)間的累計(jì)，身體的損傷也會(huì)隨之增加，人體各系統(tǒng)都有可能出現(xiàn)相應(yīng)部位的病變。戒煙戒酒，可以減少有害物質(zhì)對于肌肉、血管、神經(jīng)等諸多組織的不良刺激，緩解肌肉營養(yǎng)不良的諸多不良病癥。
第二、從日常飲食出發(fā)，制定合理的飲食結(jié)構(gòu)
1、減少高油脂、高熱量食物的攝入量
經(jīng)常性進(jìn)食大魚大肉等過于油膩的食物，會(huì)加劇胃腸、肝臟等器官的負(fù)擔(dān)，造成人體各系統(tǒng)功能運(yùn)行紊亂，引起病患日常營養(yǎng)吸收不足，加劇肌無力的發(fā)展。
2、清淡飲食，注意飯菜的營養(yǎng)均衡
除了補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)外，還要多吃新鮮的水果蔬菜，蘋果、獼猴桃、芹菜、菠菜等都是很好的選擇，他們可以補(bǔ)充人體需要的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。
3、多吃粗糧，完善其與精糧的比例構(gòu)成
多吃蕎麥、燕麥等粗糧，可以提供豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，繼而提高身體吸收營養(yǎng)的效率。
4、少吃辛辣刺激和寒涼生冷的食物
控制辣椒、芥末、麻椒等食物的攝入量，減少刺激性食物對于腸胃的影響，一日三餐，不宜吃的過咸，少吃甚至不吃不容易消化的食物。
第三、積極在營養(yǎng)專家王濤博士的營養(yǎng)指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理，安撫受損的人體組織
通過營養(yǎng)組方的合理使用，人體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)可以得到補(bǔ)充，身體的自我修復(fù)能力擁有了充足的原料。無論是腸胃、肌肉、神經(jīng)還是人體其他部位的損傷，都可以得到很大程度上的緩解。
營養(yǎng)的充分供給，還可以有效改善病友們消瘦、萎靡等不良癥狀，降低器質(zhì)性損傷出現(xiàn)的概率，為保障病友們的健康和生命安全，起到非常重要的作用。
