隨著生活水平的不斷提高，飲食結構的改變，就很容易誘發(fā)各種各樣的疾病，比如營養(yǎng)不良血脂又高的問題，營養(yǎng)不良血脂又高會導致很多疾病，其主要致病機制是增加動脈硬化的幾率，從而誘發(fā)高血壓、腦出血、腦梗死、脂肪肝和冠心病等，嚴重還會導致重癥胰腺炎，危及生命，那血脂高又缺營養(yǎng)的人該怎么調理呢？王濤博士官網(wǎng)為您解答！
血脂高又缺營養(yǎng)的人該怎么調理
1、低脂飲食：血脂高的人平時飲食應該清淡，少吃油膩的食物，盡量避免油煎、油炸食品，比如油餅、油條、動物肝臟、肥肉、燒烤等；
2、控制每日食物的總熱量：飲食上多吃熱量較少的食物，增加飽腹感，減少熱量的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝水，粗細搭配，多吃五谷雜糧等，比如洋蔥、木耳、菠蘿、蘋果、玉米、燕麥。如果配合適量的有氧運動，較有利于控制血脂。
3、供給充足的蛋白質：蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉，還有去皮的禽類、魚、蝦、大豆、豆制品等一系列的食物。
4，以植物油為主：每人用量在每天25-30g為宜，植物油不飽和脂肪酸的含量比較高，多數(shù)動物油里的飽和脂肪酸含量比較高。
5、禁止抽煙飲酒。經(jīng)常抽煙飲酒會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，這樣就會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素。受到這兩種激素的雙重作用，會導致血管壁快速收縮而出現(xiàn)血粘度增加的現(xiàn)象，不僅不利于血脂的控制，還有可能誘發(fā)高血壓，因此大家一定要嚴禁煙酒。
6、營養(yǎng)調理：這點非常值得推薦給大家，通過營養(yǎng)專家王濤博士的營養(yǎng)指導，讓調理者能夠逐漸改善高血脂及營養(yǎng)不良的癥狀。王濤博士對高血壓、糖尿病、痛風等比較常見的慢性疾病在調理上是非常專業(yè)的，如果您有意咨詢，可以通過本站底部的留言咨詢入口留言給我們，當我們看到您的信息后，會及時的安排客服人員通過電聯(lián)為您提供幫助！
高血脂無疑是埋藏在身體里的一顆定時炸彈，一旦引爆后果不堪設想。如果血管中的脂質形成斑塊，不斷增多增大，就會慢慢堵塞住血管，讓血流速度變慢，甚至會使得血液無法流經(jīng)某個血管，如果堵塞發(fā)生在腦部，就會導致腦梗腦中風，甚至危及生命安全，所以大家一定不能掉以輕心。
