在人們罹患高血壓之后，隨著危險(xiǎn)級(jí)別的上升，其對(duì)人們健康和生命安全的威脅程度也逐漸增加。從一開(kāi)始的頭暈頭痛、心悸疲勞發(fā)展到注意力不集中、記憶力減退、惡心嘔吐、眩暈抽搐等較為嚴(yán)重的癥狀；到后來(lái)心、腦、腎臟等器官受到損害發(fā)生病變，誘導(dǎo)一系列惡性疾病的發(fā)生。高血壓容易引發(fā)的疾病有哪些？該如何進(jìn)行預(yù)防？王濤博士官網(wǎng)為您解答！
高血壓容易引發(fā)的疾病有以下幾種，我們一定要加強(qiáng)注意：
1、動(dòng)脈血管粥樣硬化
高血壓病癥的存在，會(huì)在一定程度上造成血管壁損傷變厚，韌性降低，同時(shí)使得血管內(nèi)部多余脂類和復(fù)合糖類不能夠及時(shí)排除，造成異常堆積，形成血栓等物質(zhì)，嚴(yán)重影響體內(nèi)血液循環(huán)。
2、冠心病
冠心病也稱動(dòng)脈粥樣硬化型心臟病，由于動(dòng)脈粥樣硬化的存在，血管內(nèi)血液流通不暢，造成心肌缺血、缺氧，繼而導(dǎo)致該類心臟病的出現(xiàn)。
3、腦梗心梗
高血壓是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素，當(dāng)血管壁內(nèi)脂質(zhì)沉積形成粥樣斑塊，斑塊不斷長(zhǎng)大導(dǎo)致動(dòng)脈血管發(fā)生梗阻，腦梗和心梗便會(huì)發(fā)生。并且，此二者對(duì)于患者的健康危害極大，致死率、致殘率極高。
4、腎衰竭
高血壓除了損傷心腦血管外，還會(huì)造成全身的大小動(dòng)脈硬化，腎小球動(dòng)脈也包含其中。腎小球動(dòng)脈硬化產(chǎn)生后，會(huì)造成腎臟排泄功能障礙，導(dǎo)致身體代謝物潴留，水、電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)，繼而導(dǎo)致尿毒癥、腎臟衰竭的產(chǎn)生。
減少高血壓誘發(fā)各種疾病產(chǎn)生的根源在于降低高血壓的病發(fā)率，那么，我們應(yīng)該如何有效預(yù)防呢？
第一、改掉不良的生活習(xí)慣
戒煙戒酒，減少香煙和酒精對(duì)于血管的刺激作用，恢復(fù)血管韌性，減少血管損傷；切忌長(zhǎng)時(shí)間熬夜，調(diào)節(jié)自身生物鐘，早睡早起，保障睡眠質(zhì)量和時(shí)間。
第二、控制自身情緒
避免自身長(zhǎng)期處于精神緊繃和壓力過(guò)大的情況下，強(qiáng)大自我內(nèi)心，提高對(duì)各類事物的接受能力；培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，及時(shí)排解內(nèi)心的不良情緒。
第三、合理飲食
減少高油脂、高熱量食物的攝入量，降低體內(nèi)油脂、糖類水平；清淡飲食，多數(shù)富含維生素和膳食纖維的果蔬，胡蘿卜、芹菜、西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃都是不錯(cuò)的選擇；少吃辛辣刺激和寒涼生冷的食物，減少其對(duì)身體各組織和血管的刺激。
第四、在營(yíng)養(yǎng)專家王濤博士專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
通過(guò)給對(duì)給足身體營(yíng)養(yǎng)，為強(qiáng)大的自我修復(fù)能力提供充足“原料”，有效安撫受損的血管和器官組織，恢復(fù)血管彈性，加快體內(nèi)脂質(zhì)的分解和代謝，進(jìn)而減少高血壓的發(fā)病幾率。
