永遠(yuǎn)斷根的高血壓特效偏方真的會有嗎？出于對高血壓相關(guān)癥狀和高血壓可引發(fā)疾病的擔(dān)憂，人們會采取多種方式進(jìn)行預(yù)防和治療。但是有一些居心不良的人通過各種渠道宣傳可以永遠(yuǎn)斷根的高血壓特效偏方，誘騙人們進(jìn)行購買，以滿足自身私利。在醫(yī)學(xué)上，現(xiàn)在還沒有明確說明高血壓的致病原因，又何談?dòng)肋h(yuǎn)斷根的高血壓特效配方呢？所以這種配方?jīng)]有科學(xué)的依據(jù)，是不存在的。
那么，我們應(yīng)該采取何種有效措施來預(yù)防高血壓的發(fā)生、減輕高血壓的不良病癥、降低高血壓引發(fā)其他疾病的概率呢？
首先、制定合理的飲食計(jì)劃，完善日常的飲食結(jié)構(gòu)
不要根據(jù)自己口味的偏好不合理進(jìn)食，要注意一日三餐的營養(yǎng)均衡，降低高油脂、高熱量食物的攝入量，減少體內(nèi)脂類、糖類過量堆積；不挑食不偏食，保障人體攝入營養(yǎng)的種類和數(shù)量；適當(dāng)提高新鮮果蔬的食用量，滿足人體對于維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)的需求；調(diào)整粗糧和精糧的食用比例，多吃蕎麥、全麥一類的粗糧，來提供人體所需的膳食纖維。
其次、積極參加王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理
營養(yǎng)調(diào)理不能自我進(jìn)行，因?yàn)槲覀儾恢郎眢w缺乏的營養(yǎng)是什么，食物中含有的營養(yǎng)是什么，胡亂進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)理反而會讓身體負(fù)擔(dān)加重，影響人體健康。我們應(yīng)在營養(yǎng)專家王濤博士專業(yè)的指導(dǎo)下合理使用營養(yǎng)組方，能夠起到給對給足營養(yǎng)的作用，可以有效安撫受損的血管、肌肉、神經(jīng)組織等，幫助恢復(fù)血管本身的機(jī)能，加快身體對于油脂的分解和排出效率，及時(shí)利用人體的自我修復(fù)能力修復(fù)血管的損傷。
再者、選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，加強(qiáng)體育鍛煉
適量的運(yùn)動(dòng)，可以活躍我們身體各部位的組織神經(jīng)，增加人體免疫力，提高抵抗病菌和損傷的能力；同時(shí)，合理的鍛煉可以促進(jìn)人體的新陳代謝和血液循環(huán)，對恢復(fù)血管壁韌性和加快多余脂質(zhì)、糖類的代謝具有積極作用。
最后，保持心情愉快，及時(shí)排解不良情緒
長期心情郁悶、精神緊繃和壓力過大，對于我們的神經(jīng)組織和血管組織有極大的危害作用，長期存在的不良情緒會導(dǎo)致動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，嚴(yán)重影響血管健康。我們應(yīng)該提高對各類事物的應(yīng)對能力，減少大喜大怒的發(fā)生，同時(shí)學(xué)會用合理的健康的方式來轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)排解心中的不快，書法、繪畫、太極、散步等都是不錯(cuò)的選擇。
