白大衣高血壓是一種特殊類型的血壓增高現(xiàn)象，在平時，患者一般沒有明顯的臨床癥狀，僅表現(xiàn)為在診室測量血壓時出現(xiàn)精神緊張、血壓升高的情況，并可能伴有頭暈、頭痛、乏力、疲勞等高血壓常見癥狀。但如果白大衣高血壓長期存在的話，也可能會損傷心腦血管、腎臟、心臟等靶器官。
值得注意的一點是，白大衣高血壓患者可以不服用降壓藥，應(yīng)當及時通過日常的自我調(diào)節(jié)來正確應(yīng)對，降低發(fā)展為真性高血壓的可能。白大衣高血壓的成因有很多，因此需要調(diào)節(jié)的方面也較多。
首先，積極調(diào)整心理狀態(tài)，強大自己的內(nèi)心。白大衣高血壓的患者一般都有畏懼醫(yī)生、畏懼生病的心理，對醫(yī)院的環(huán)境和醫(yī)務(wù)人員非常容易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。因此我們要從自我出發(fā)，放下對醫(yī)生、醫(yī)院、疾病的恐懼、抗拒心理，強大自己的內(nèi)心，提高對事物的接受能力。
其次，調(diào)節(jié)體內(nèi)的植物神經(jīng)。患有白大衣高血壓的病友們相當一部分伴有植物神經(jīng)功能紊亂（也稱自主神經(jīng)功能紊亂），交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)制約失衡的時候，遇到醫(yī)務(wù)人員為其測量血壓，交感神經(jīng)呈現(xiàn)異常興奮狀態(tài)，容易引起血壓升高。
針對此種情況，我們可以通過在營養(yǎng)專家王濤博士的專業(yè)指導下進行營養(yǎng)調(diào)理，用科學的營養(yǎng)組方安撫受損的植物神經(jīng)，恢復其對人體各部位的正常調(diào)節(jié)功能。與此同時，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食規(guī)律，避免暴飲暴食、偏食、挑食等情況的發(fā)生，按照一定時間規(guī)律進食，控制高油脂、高鈉鹽食物的攝入量，減少辛辣刺激和生冷寒涼食物的攝入量；多吃富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分的食物，如芹菜、菠菜、蘋果、豆腐、燕麥等食物都是不錯的選擇。
最后，養(yǎng)成良好的生活方式。戒煙戒酒，減少煙酒對于神經(jīng)、血管、肌肉等人體組織的刺激作用；適量運動，選擇適合自身的鍛煉方式，慢跑、游泳、瑜伽都是不錯的選擇，可以提高免疫力，改善血管、心肺功能，穩(wěn)定血壓。
