激素是內(nèi)分泌腺產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，廣泛存在于我們?nèi)梭w的各個(gè)部位，與人體的生長(zhǎng)、新陳代謝、神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)等有著極其密切的聯(lián)系，是調(diào)節(jié)機(jī)體正?；顒?dòng)的重要物質(zhì)。
當(dāng)體內(nèi)激素分泌紊亂的時(shí)候，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，男性和女性都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)不適與各種病癥。如：失眠頭痛、皮膚衰老、煩躁胸悶、女性婦科疾病和男性生殖系統(tǒng)疾病等。
當(dāng)體內(nèi)激素分泌紊亂的時(shí)候，我們應(yīng)該采取何種措施正確處理呢？
第一、參加營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理，利用營養(yǎng)組方進(jìn)行調(diào)理，給對(duì)給足身體營養(yǎng)，安撫內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，補(bǔ)充其缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，促使其恢復(fù)到原來正常的運(yùn)行狀態(tài)，改善激素分泌紊亂的情況。
第二、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保障睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，調(diào)整“生物鐘”，幫助人體恢復(fù)到正常的運(yùn)行水平，對(duì)消除疲勞、緩解勞累、修復(fù)人體損傷起到積極作用，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)不良的運(yùn)行環(huán)境。
第三、戒煙戒酒，降低有害物質(zhì)對(duì)于機(jī)體的刺激，減少損傷的產(chǎn)生；平衡日常飲食，葷素搭配，保障營養(yǎng)均衡，避免長(zhǎng)期單一使用某類食物造成的營養(yǎng)不良，進(jìn)而不能夠有效供給人體自我能力所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
第四、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，適時(shí)參加鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高人體對(duì)于系統(tǒng)調(diào)節(jié)的控制能力，減少功能性紊亂發(fā)生的概率，促進(jìn)體內(nèi)激素的正常分泌。
第五、保持心情愉悅，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，增強(qiáng)自身對(duì)于情緒的掌控能力。培養(yǎng)相關(guān)興趣愛好，放松身心的同時(shí)，轉(zhuǎn)移由于工作生活產(chǎn)生的壓力，及時(shí)排解不良情緒，減少其對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的不良刺激作用。
激素對(duì)于我們身體的各項(xiàng)機(jī)能有著十分重要的作用，良好的激素分泌能夠維護(hù)我們的身體健康，保障人體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)行。因此，在出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌紊亂的情況是，應(yīng)該積極采取措施，促使其恢復(fù)正常，避免產(chǎn)生不良的后果。
