對肝臟有營養(yǎng)和調理作用的食物有很多，如大豆、西紅柿、黃瓜、蘑菇、黃瓜等。
1、大豆。大豆的脂肪含量較低，且含有可以分解脂肪的物質，多食用大豆，對于脂肪肝患者有略微的緩解作用，另外，大豆中富含蛋白質，蛋白質是組成人體的重要成分，對于肝臟受損的患者有益。
2、西紅柿。西紅柿具有排毒、助消化等功效，多食用西紅柿可以有效的排出身體內沉積的毒素，有利于腸胃的蠕動，增加消化能力，減輕肝臟的負擔。
3、蘑菇。蘑菇含大量B族維生素、氨基酸等物質，B族維生素能夠增加身體的消化吸收效率，為肝臟及時的提供能量、修復肝臟等，氨基酸可以帶走血液內過剩的脂肪，減少脂肪肝的病發(fā)率。
4、黃瓜。黃瓜含植物纖維、丙氨酸等物質，植物纖維可以起到促進腸道蠕動，排出體內毒素，降低肝臟負擔，丙氨酸對于肝硬化有軟化的作用，預防肝硬化。
營養(yǎng)醫(yī)學王濤博士強調：除了上面的這些介紹外，其實還有很多很多食物是對肝臟有好處的，常吃會有給肝臟提供營養(yǎng)和調理的功效。其實對于吃什么肝臟能得到營養(yǎng)和調理，不僅僅是在吃的食物上下功夫，還應在平時的生活習慣上多注意，比如：
1.規(guī)律作息:要多注意休息，保持良好的作息習慣，早睡早起避免熬夜，晚上是肝臟排毒的重要階段,避免過度勞累。避免暴怒、情緒低落等負面情緒。
2.飲食習慣:合理飲食，肝臟不好的患者應該遵循“三高--低”的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪，并多補充維生素。均衡飲食，調節(jié)各種食材的比例，有利于各種營養(yǎng)均衡攝入，多吃高蛋白富含營養(yǎng)的食物，也要禁煙禁酒。
3.合理運動:做適量運動,如晨跑、打太極、散步等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。
好了，看到以上吃什么肝臟能得到營養(yǎng)和調理的內容后，您是否大概了解些了呢？對于朋友們單純的只想保護自己的肝臟，那上面的這些總結內容應該能夠幫到您，但是如果肝臟出現(xiàn)了問題，想通過上述的方法來解決相關比較嚴重的癥狀，是不太管用的，這個時候應該通過醫(yī)院醫(yī)生的介入，按照醫(yī)生的指導建議下進行調理與治療。那針對于肝臟的調理，除了醫(yī)院醫(yī)生的指導建議外，比較理想的方式就是參加王濤博士的營養(yǎng)調理，通過營養(yǎng)來改善肝臟狀態(tài)，解決肝臟問題是一個比較好的方法。如果您有意咨詢王濤博士關于營養(yǎng)調理肝臟的問題，可以通過網(wǎng)站底部的留言咨詢入口留言給我們，簡單的描述下需要調理的朋友的相關情況，這樣更有利于我們及時合理的通過電聯(lián)為需要調理的朋友提供幫助！
