導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪的原因有很多，比較常見的主要是由飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等方面的原因造成。內(nèi)臟脂肪指肌肉和內(nèi)臟之間的脂肪，主要圍繞著人體內(nèi)的內(nèi)臟器官，存在于腹腔內(nèi)部。營養(yǎng)專家王濤博士指出：一定量的內(nèi)臟脂肪是人體必需的，對人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。
1、飲食不當(dāng)，患者日常喜歡進(jìn)食高熱量、肥膩、油炸、高糖分的食物，都會(huì)造成每天身體攝入的熱量超標(biāo)，進(jìn)而熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致內(nèi)脂高，例如患者喜歡吃夜宵、不進(jìn)食早餐、偏食、挑食，喜好肥膩食物，都會(huì)引發(fā)內(nèi)脂高。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)，部分患者日常飲食不規(guī)律、暴飲暴食，并且又不運(yùn)動(dòng)，長期久坐，也會(huì)引發(fā)內(nèi)脂高的現(xiàn)象，特別是長期久坐，會(huì)造成腹部內(nèi)脂高，導(dǎo)致腹部凸起的現(xiàn)象。
3、胰腺功能異常，內(nèi)臟脂肪還有可能是由于胰腺功能異常導(dǎo)致的，據(jù)相關(guān)研究表明，胰腺能分泌出大量的胰島素，用以分解血液當(dāng)中的血糖成分，當(dāng)血糖當(dāng)中的葡萄糖含量過高時(shí)，大量的胰島素就會(huì)被分離出來，一部分和血糖中和，另一部分就會(huì)以脂肪的形式存留在細(xì)胞當(dāng)中。
二、哪些人容易積存內(nèi)臟脂肪？
1.吃飯很快的人；
2.晚上8點(diǎn)過后吃飯的人或者夜宵不斷的人；
3.不吃早餐，或者每天只吃2頓飯的人；
4.喜歡油膩食品的人；
5.喜歡甜食的人；
6.大量飲酒的人；
7.每天吸煙達(dá)到20支以上的人；
三、內(nèi)臟脂肪對身體健康有哪些危害？
內(nèi)臟脂肪過高是身體技能下降的一個(gè)典型表現(xiàn)，長期的內(nèi)臟脂肪過高會(huì)導(dǎo)致高血脂，心腦血管等一系列疾病的發(fā)生，而內(nèi)臟脂肪和身體健康息息相關(guān)，最健康的減肥就是把內(nèi)臟脂肪減掉。
四、內(nèi)臟脂肪怎么能減下來?
減掉內(nèi)臟脂肪的方法，可以通過積極參加體育鍛煉或者積極調(diào)整飲食，利用運(yùn)動(dòng)和飲食的方式，可以幫助內(nèi)臟脂肪減下去，內(nèi)臟脂肪比較多，如果不及時(shí)減掉會(huì)影響內(nèi)臟健康。
1.體育鍛煉：內(nèi)臟脂肪比較多通過體育鍛煉方式減掉脂肪，可以通過跑步、游泳以及跳繩等方式鍛煉，能用于燃燒身體上面的脂肪，減掉內(nèi)臟脂肪，但是減脂肪比較慢。
2.調(diào)整飲食：內(nèi)臟脂肪比較多，可能與經(jīng)常吃脂肪過高食物有關(guān)，平時(shí)要調(diào)整飲食，不要吃高熱量以及高膽固醇食物，長期調(diào)整飲食，才能用于減掉內(nèi)臟脂肪。
3.王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理：營養(yǎng)專家王濤博士，為廣大調(diào)理者做健康營養(yǎng)指導(dǎo)已經(jīng)將近二十年的時(shí)間了，有很多人參加調(diào)理后從中獲益，這也是內(nèi)臟脂肪減下來比較理想的方式，只要給對營養(yǎng)、給足營養(yǎng)、按王濤博士的配方執(zhí)行，相信調(diào)理一段時(shí)間后，您會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)調(diào)理的強(qiáng)大之處！
