現(xiàn)在隨著生活水平的快速發(fā)展，人們不再為吃喝發(fā)愁，已經步入到天天有肉吃，頓頓有酒喝的時代，這也讓相當一部分人變得肥胖起來，而肥胖直接或間接的導致糖尿病、高血壓、冠心病等患者的不斷增加，已經成為影響人體健康的重要殺手，恰好有位網友在王濤博士官網留言問到：“王博士您好，正確的減肥是以減輕內臟脂肪為主，我想去除內臟脂肪，跑步是不是一個好的辦法？”

  王濤博士指出：可以說跑步是一個很好的辦法，但是不一定是最好的辦法，因為不僅僅是跑步，只要運動都能夠消耗能量，這樣的話，必然就會消耗到內臟的脂肪，所以，只要做消耗能量的運動，它都有助于達到這個效果，比如走步、快走、打羽毛球、游泳、跳繩等等都有這方面的作用，另外，如果您肚子里有寒濕，同時肝臟的功能還不太好的情況下是不容易把脂肪減下來的，所以遇到這種情況，就先通過營養(yǎng)調理來解決肝臟的功能問題，因為我們都知道肝臟是負責燃燒脂肪獲得能量的，如果肝臟功能不好時，燃燒脂肪就會變慢，就不容易把內臟脂肪消耗掉，所以建議大家用營養(yǎng)調理來解決肝臟的問題，這樣的話有利于加快脂肪的調動和燃燒，能夠起到更好的作用。