1.食物以軟、松為主
腸胃吸收不好的人平時(shí)一定要多注意飲食，不管工作有多么繁忙必須保證一日三餐的規(guī)律性，多吃一些軟的容易消化的食物，比如小米粥、面條之類的食物，飲食要以清淡為主，盡量不吃油炸刺激性強(qiáng)烈的食物，也要避免吃寒性水果，睡覺前兩個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
2.保持適度的運(yùn)動(dòng)
對(duì)于腸胃吸收不好的人可以做一些適當(dāng)鍛煉，無論是有氧或是無氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以改善體質(zhì)，而且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于吸收食物。
3.調(diào)理情志
部分患者腸胃吸收不佳與情志有關(guān)，由于心情不佳或抑郁的情況，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)異?；蚰c胃吸收功能減弱，此時(shí)需結(jié)合調(diào)節(jié)情志的藥物改善心態(tài)，有助于消化吸收功能的提高。
4.營養(yǎng)補(bǔ)充
腸胃吸收能力差的人，往往會(huì)因?yàn)闊o法吸收食物的營養(yǎng)而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對(duì)此，廣大患者可以參加王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理來補(bǔ)充，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以是需要具體事情具體分析的，在分析的基礎(chǔ)之上，王濤博士會(huì)根據(jù)調(diào)理者的身體情況制定一人一方的調(diào)理方案，方案包括日常飲食管理，加強(qiáng)型營養(yǎng)飲食管理，作息運(yùn)動(dòng)管理，只要給對(duì)營養(yǎng)，給足營養(yǎng)，按照王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理方案嚴(yán)格執(zhí)行就可以了，經(jīng)過調(diào)理，相信您的腸胃吸收能力會(huì)慢慢的越來越好。
