其實我們很多食物里邊都含有大量的鈣，只要平時不偏食，均衡的營養(yǎng)，一般孩子身體都不會太差，同時要多帶孩子到戶外去曬曬太陽，促進鈣的吸收，如果確實說孩子不喝奶的情況下還缺鈣或有缺其他營養(yǎng)的表現(xiàn)，可以讓孩子從以下方法里邊進行補充蛋白，下面我們一起來看看吧。
1.補充蛋白質(zhì)首選雞蛋：雞蛋價廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、沒有妨礙消化吸收的因素，而且容易烹調(diào)。
2.不喜歡吃雞蛋的小朋友可以吃肉：如果孩子對雞蛋過敏，則不建議給孩子吃雞蛋，除了雞蛋外，肉類也是蛋白質(zhì)的豐富來源，如魚、蝦、瘦肉等。
3.孩子不吃肉多吃堅果和豆制品：有的孩子不喜歡吃肉，沒關(guān)系，豆制品和堅果也含有豐富的蛋白質(zhì)。豆制品在一定程度上可以和面筋等糧食中的蛋白質(zhì)發(fā)生“蛋白質(zhì)營養(yǎng)互補”，氨基酸取長補短，提升混合膳食的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
如果飲食方面還是不能夠很好的補充蛋白，那么就需要專業(yè)的人員給補充，千萬不要自己去購買營養(yǎng)素補充，這是需要專業(yè)人員來幫您的，因為您不知道到底是缺哪些營養(yǎng)素導(dǎo)致的，是單純的缺鈣還是包括缺其他的營養(yǎng)物質(zhì)，這只有專業(yè)的人員能夠通過診斷弄清楚。王濤博士做營養(yǎng)調(diào)理將近20年的時間了，很多人參加調(diào)理后身體得到了很大的改善，只要給對營養(yǎng)、給足營養(yǎng)、按王濤博士配方執(zhí)行，大部分調(diào)理者身體都會有一個大的改善。
好了，關(guān)于孩子喝不了牛奶，那么應(yīng)該怎么補充蛋白就說到這里了，如果您還有其他方面的健康問題需要咨詢，請登錄王濤博士官網(wǎng)（http://lgzbw.cn/）也就是本站，在網(wǎng)站底部點擊快速聯(lián)系王濤博士請留言按鈕進行留言咨詢，只需您簡單的描述身體情況就行，我們看到后會安排專業(yè)的客服人員與您取得電聯(lián)，并為您提供真誠的幫助！
