1、熬夜會造成第二天出現(xiàn)精神不振，易困，無法專心工作和學(xué)習(xí)，而長期熬夜會導(dǎo)致失眠，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁等。
2、長期熬夜會打亂個人的生物鐘，從而影響內(nèi)分泌功能，小孩會因此長不高，年輕人容易長痘及皮膚干枯缺水等，有時甚至?xí)绊懠?xì)胞正常代謝分裂，增加癌癥的風(fēng)險。
3、長期熬夜會讓我們的胃腸道得不到很好的休息，造成胃腸功能紊亂，長期可能會導(dǎo)致消化性潰瘍。
4、長期熬夜會使性格情緒受影響，讓人總處于興奮狀態(tài)，容易誘發(fā)一些心腦血管疾病，對于已經(jīng)有這些疾病的人群，會使其疾病更不容易控制，有時甚至?xí)又夭∏椤?/span>
5、長期熬夜也會影響人的視力，因為熬夜大多與玩手機、電腦或讀書寫作等有關(guān)。長時間用眼，會讓我們的眼睛得不到休息，造成近視眼、散光等。
6、長期熬夜會讓人的免疫力降低，使人易受病毒的侵害，如帶狀皰疹等。
是不是很多呢？其實還不止這些呢，看到這么多長期熬夜的不好情況，您是否需要盡快改變呢？當(dāng)然一些朋友長期熬夜是為了生活，為了不餓肚子，為了一個家，這是沒辦法的事情，不過還有一些朋友是自身失眠情況比較嚴(yán)重，想睡也睡不著只能熬著，針對于這些失眠的朋友們，王濤博士官網(wǎng)可以采用有效合理的健康指導(dǎo)，通過營養(yǎng)的攝入讓失眠者獲得健康趕走失眠癥狀。
關(guān)于失眠熬夜的問題，這里邊涉及到人體的一個強大的功能，就是當(dāng)人睡覺的時候，身體會啟動自身的一個能力，叫做自我修復(fù)能力，如果肝臟不好，在睡覺的時候通過自我修復(fù)能力會把肝臟整理好，心臟比較疲勞，在晚上睡覺的時候它也要得到休息，包括神經(jīng)系統(tǒng)也是這樣，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)中的植物神經(jīng)系統(tǒng)，更需要充足的睡眠，以便于把功能整理到一個較好的狀態(tài)，包括身上的口子、傷疤，都是在睡覺的時候是修復(fù)最快的時候，簡單的來說，只要有充足的睡眠，才能保證第二天早晨醒來的時候有全新的健康的自己。如果一個人長期的不能保證良好的睡眠的話，就會出現(xiàn)上面一系列的癥狀，所以睡眠對于一個人來講是非常重要的，那么該怎么將失眠治好呢？
營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士指出：出現(xiàn)這種長期的失眠情況，就要從根本上解決，中醫(yī)經(jīng)常講“治病必求于本”，只有抓住疾病的本質(zhì)，才能解決問題，針對于失眠問題最理想的方式就是參加營養(yǎng)調(diào)理，通過營養(yǎng)來穩(wěn)定植物神經(jīng)、糾正植物神經(jīng)，做一些營養(yǎng)的補充。營養(yǎng)調(diào)理中，一方面飲食要有一個合理地調(diào)整，要均衡的營養(yǎng)，另一方面可以用一些維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素形成一個合理地配方，只要您合理地使用配方，那么對失眠癥狀的人，尤其是長期失眠的人會在較短時間內(nèi)得到好轉(zhuǎn)甚至是逆轉(zhuǎn)！
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