血壓高的年輕人人數(shù)逐年增多，年輕人血壓高一般是由遺傳因素、精神壓力大、肥胖、飲食失調(diào)、生活不規(guī)律等原因引起的，具體如下：
1、遺傳因素：高血壓會(huì)遺傳，部分年輕人是遺傳因素導(dǎo)致的血壓高。王濤博士指出：如果家里有直系的、有血緣關(guān)系的親屬有高血壓病史，那么孩子身上有可能會(huì)出現(xiàn)高血壓的可能。
2、精神壓力大：年輕人工作壓力大，精神緊張容易導(dǎo)致血壓升高。
3、肥胖：肥胖會(huì)引起血壓、血脂升高。
4、生活不規(guī)律：生活不規(guī)律，長(zhǎng)期睡眠不足、熬夜等都會(huì)引起血壓升高。
5、飲食失調(diào)：青少年長(zhǎng)時(shí)間攝入高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低維生素和低纖維素食物。這種三高三低的食譜，是青少年患血壓高的危險(xiǎn)因素之一。應(yīng)改善生活方式以改善飲食習(xí)慣為主，如少吃肥肉及含膽固醇高的食物（動(dòng)物油、魚子等），可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，要戒煙、戒酒等。
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士強(qiáng)調(diào)：現(xiàn)在年輕人得高血壓的越來(lái)越多，最主要的原因是跟飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系，很多年輕人過(guò)多攝入了油脂類食物以及總的熱量，而缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體重增加，這是年輕高血壓發(fā)生最主要的一個(gè)原因。所以對(duì)于年輕人，如果出現(xiàn)了體重增加情況，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓升高了，即使沒(méi)有達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，（高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是140/90mmHg）但是如果在家里自己測(cè)血壓超過(guò)130/80mmHg，就要非常的小心了，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活方式，控制飲食，減少熱量攝入，減少油脂、鹽攝入，降低體重，這樣可以預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展。
針對(duì)于年輕人血壓高該怎么調(diào)理這個(gè)問(wèn)題，王濤博士建議患者參加營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理來(lái)將年輕人血壓高的問(wèn)題進(jìn)行解決，關(guān)于王濤博士營(yíng)養(yǎng)調(diào)理相關(guān)事宜，如果您有意進(jìn)行了解，可以通過(guò)網(wǎng)站底部的留言咨詢?nèi)肟诹粞越o我們，簡(jiǎn)單的描述下您的相關(guān)情況，我們看到您的留言后會(huì)及時(shí)的安排客服人員通過(guò)電聯(lián)為您提供幫助！
