生活中有一部分人太瘦，雖然吃得比較多，但是不長肉，這是為什么呢？該如何調(diào)理身體呢？帶著這些問題，下面王濤博士官網(wǎng)為您梳理總結(jié)，希望對您有所幫助！
1.攝入不足：可以見于年輕的女性比較刻意地控制飲食，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)性厭食，這部分人群建議少吃多餐，盡量選擇高營養(yǎng)但是能量又不高的食物，其心理負(fù)擔(dān)就不會那么重；
2.消耗太多：除了生理原因，比如體育特長生平常的體育鍛煉非常多，能量消耗比較多，除了這些或者是重體力勞動者以外，有些病理原因也會導(dǎo)致消耗太多，比如某些疾病如糖尿病、甲亢、結(jié)核病、惡性腫瘤等疾病都是高代謝、高消耗的疾病，所以如果是不明原因的突然間消瘦，要去排查這些疾??；
3.吸收不良：因?yàn)橛胁糠秩巳夯加新晕改c疾病，比如慢性腸炎，小腸是最特別的，這樣會導(dǎo)致小腸的疾病會降低營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；
4.體質(zhì)原因：比如一家人中有家人是比較瘦弱的體質(zhì)，這種會導(dǎo)致后代也會成為很瘦弱的體質(zhì)，如果家里人都比較瘦，可能是基因所導(dǎo)致。
5.不規(guī)律的生活方式：不規(guī)律的生活作息對身體的傷害很大，很多年輕人喜歡熬夜玩手機(jī)或者玩游戲，睡眠時間超過6小時的很少。加上白天要進(jìn)行繁忙的工作，所以造成身體的超負(fù)荷。
太瘦了如何調(diào)理身體？
其實(shí)太瘦了如何調(diào)理身體是一個比較籠統(tǒng)的問題，只要找到真正身體瘦的原因，才能夠?qū)ΠY進(jìn)行調(diào)理，比如說：
1、是由于胃腸功能較弱導(dǎo)致，應(yīng)該避免每次進(jìn)食過多，反而有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，可以增加進(jìn)餐次數(shù)，減少每次的飯量，循序漸進(jìn)，先將腸胃功能調(diào)理好，才能充分吸收營養(yǎng)。
2、大病初愈身體太瘦，可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素的食物，做到營養(yǎng)均衡，避免挑食和偏食，同時建議保持情緒放松，不要壓力過大，順其自然，保持充足的睡眠，不要熬夜，平時多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
不管如何，太瘦了不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和增肥，這樣有時候會有適得其反的情況出現(xiàn)，找對原因調(diào)理身體永遠(yuǎn)是最正確的事情！在這里如果您對于身體太瘦而感到困惑，不妨嘗試下營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理，通過調(diào)理來改善身體瘦的狀態(tài)是一個比較好的方法，王濤博士在為調(diào)理者調(diào)理之前，會根據(jù)調(diào)理者的實(shí)際情況來一一進(jìn)行分析，然后出具調(diào)理者的營養(yǎng)調(diào)理方案后才能夠進(jìn)行調(diào)理，只要給對營養(yǎng)，給足營養(yǎng)，身體瘦的問題不難解決！
