在人體當(dāng)中含量最多的礦物質(zhì)就是鈣，鈣貫穿了人的生命過程。35歲成年女性缺鈣，一般會引起多方面的癥狀，比如：1、常見癥狀，皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰酸、腰疼、頸部的疼痛或者頸椎方面的其他疾病。2、消化系統(tǒng)方面的疾病，比如便秘。3、運(yùn)動系統(tǒng)方面的疾病，比如雙腿抽筋、駝背以及身高變矮等。4、導(dǎo)致身體的抵抗力下降，35歲女性患者更容易疲勞、感冒、精力不集中或者記憶力下降。6、部分女性患者還有可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。7、因?yàn)槿扁}導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，比較容易發(fā)生骨折的情況。就在昨天碰巧有位網(wǎng)友在王濤博士官網(wǎng)留言問到：“王博士您好，網(wǎng)上說女性一旦過了35歲以后鈣的流失會增加，然后就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，彎腰駝背，人老的快，那是不是35以后的女性就需要大量的補(bǔ)鈣？”

  王濤博士指出：首先說鈣是人體非常重要的一種宏量營養(yǎng)素，人體為了儲存鈣，把鈣幾乎都儲存到了骨骼里邊，骨骼一方面有維護(hù)人體正常結(jié)構(gòu)的作用，另一方面是維持鈣、鱗代謝平衡，大量的鈣都會沉積到骨骼里邊，不要認(rèn)為鈣就是為了增強(qiáng)骨骼，而鈣對于肌肉的功能、神經(jīng)的功能、內(nèi)分泌的功能、心臟、胃腸道等等各個方面都有非常重要的生理作用，然而女人35歲補(bǔ)鈣首先是絕對的，因?yàn)殡S著女性年齡的增長，可能懷孕生孩子之后很多的東西就已經(jīng)缺失了，有可能會造成骨骼的改變，所以包括鈣在內(nèi)的各種營養(yǎng)要合理的使用，這樣才能維護(hù)我們的健康。