有很多的朋友們不知道怎么吃才能夠更加的健康，其實營養(yǎng)均衡是非常的有講究的，如果吃的不均衡，比如吃過多的魚肉蛋白的話就很容易導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦血栓、高血脂、痛風(fēng)等疾病。再比如有的人一味地吃素，但是吃素后又說自己的胃腸不好、便秘、身上沒勁、掉頭發(fā)、臉色不好等一系列的表現(xiàn)就出來了，那么這個到底該怎么解決呢？王濤博士為您解答！
王濤博士指出：其實健康的一個重要點就是要均衡的營養(yǎng)，走兩個極端都不好，但是也不要過于偏向，比如有的人非常愛吃肉，無肉不歡，頓頓都得有肉，甚至一口青菜不吃，水果不碰，而有的人不喜歡吃肉，就喜歡吃素的，這都是走極端的兩個方向，這時要及時改變自己的飲食習(xí)慣，應(yīng)該要注意平衡，什么食物都要吃，種類多一些，但是量要控制住，一定要注意均衡的營養(yǎng)。
如果有相應(yīng)的一些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足時，可以重點的補(bǔ)充一些，當(dāng)然了這種補(bǔ)充要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，比如這個人缺少蛋白質(zhì)就要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是有的人需要補(bǔ)充但是不能補(bǔ)充，而且這樣的人不少，還有就是需要補(bǔ)，不知道補(bǔ)多少，什么時候補(bǔ)才是對的，這些都是需要考慮的問題，所以最好要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，并不是自己隨便購買點營養(yǎng)素就行，這樣往往會把身體毀掉，專業(yè)的人做專業(yè)的事，王濤博士做營養(yǎng)調(diào)理將近20年了，已經(jīng)有很多人參加營養(yǎng)調(diào)理后得到了很好的效果，在調(diào)理過程中，博士會根據(jù)調(diào)理者的身體狀況和營養(yǎng)的均衡情況一一進(jìn)行分析，診斷清楚后再制定適合的營養(yǎng)配方，只要給對營養(yǎng)、給足營養(yǎng)、按配方執(zhí)行都可以有一個很好的調(diào)理效果。
