隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，使得飲食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重增大，使得痛風(fēng)及高尿酸血癥發(fā)病率呈逐年增長趨勢，這類疾病很大程度上威脅著人類的健康。恰好最近有位網(wǎng)友在王濤博士官網(wǎng)留言問到：“王濤博士您好，高尿酸的人平時應(yīng)該注意什么？”

  營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士指出：建議患有高尿酸的朋友平時要偏素飲食，像魚肉、蛋、奶、尤其是豬肉、牛肉、羊肉等肉類食物越少地攝入越好，平時多吃一些蔬菜水果，但要忌生冷，尤其是生的蔬菜水果都不要吃，有很多人的身體狀況不適合吃生的蔬菜水果，其次還要忌酒，因為酒非常傷肝，而且喝酒會導(dǎo)致體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)出現(xiàn)，會加重或者加速痛風(fēng)的發(fā)生，所以有的人看著平時挺好，結(jié)果喝了一次酒痛風(fēng)就犯了，因此一定要戒酒，還要注意不能暴飲暴食、不要吃的太晚、壓力不要太大、不要熬夜，適當?shù)倪\動有助于護肝保肝，這樣可以使血尿酸有一定程度的下降，部分患者可以通過生活方式的改變使尿酸值恢復(fù)到正常。