缺鐵性貧血的癥狀有哪些
營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士指出：缺鐵性貧血是一種慢性疾病，其臨床癥狀每個人表現(xiàn)不同?；疾∪巳捍蠖鄷霈F(xiàn)皮膚及黏膜蒼白、頭暈、頭痛、眼花等癥狀，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)異食癖，嚴(yán)重者會出現(xiàn)指甲凹陷，呈勺狀，又稱匙狀甲。
一、典型癥狀
1、一般癥狀為乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、面色蒼白、心率增快。
2、精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中。
3、口腔內(nèi)可出現(xiàn)口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角皸裂。
4、出現(xiàn)毛發(fā)干枯、脫落。
二、其他癥狀
1、部分患者可出現(xiàn)異食癖。
2、兒童會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、智力低下。
3、指甲缺乏光澤、脆薄、易裂。
缺鐵性貧血的人吃什么補血最快
營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士表示：對于缺鐵性貧血癥狀比較輕的患者，首先要多吃富含鐵元素的食物，其中包括動物肝臟、動物的全血和瘦肉等。相比于其他富含鐵元素的食物，動物類食物中鐵元素更易被人體吸收。其次，一部分水果和蔬菜中也富含鐵元素，蔬菜中的芹菜、菠菜、韭菜等綠葉菜，或香菇、木耳、紫菜等，水果包括大棗、蘋果、杏等；還有維生素C可以將食物中的鐵轉(zhuǎn)換為能吸收的亞鐵，幫助人體促進鐵吸收，生活中常見富含維生素C的食物，包括橘子、西紅柿、獼猴桃等新鮮果蔬。如果是缺鐵性貧血癥狀比較重的患者，建議參加營養(yǎng)調(diào)理，通過營養(yǎng)調(diào)理來進行逐漸改善和治療，這是一個比較穩(wěn)妥的辦法，也是調(diào)理缺鐵性貧血最好的方式。
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