王濤博士指出：很多人經常說白頭發(fā)拔掉一根會長出十根，這種說法是沒有科學依據(jù)的，因為白頭發(fā)的出現(xiàn)主要是毛囊中黑色素產生量減少引起的，拔掉白頭發(fā)并不會對其他頭發(fā)長造成影響。不過隨著年齡的增長，絕大多數(shù)人都會出現(xiàn)白發(fā)，從中醫(yī)的角度來講，當腎氣虧虛了就很容易長白頭發(fā)，通過營養(yǎng)調理，采用很多的重要營養(yǎng)物質，像維生素、礦物質、纖維素等等來進行修復，一般頭發(fā)都能夠從白轉黑，可能從中醫(yī)角度來說就是通過營養(yǎng)調理之后把腎氣給補足了，當然，如果用更通俗的講法來說，就是給身體提供了均衡的營養(yǎng)，經過調理，頭發(fā)獲得了這些營養(yǎng)之后會逐漸重新生成黑頭發(fā)。
隨著年齡的增長及身體營養(yǎng)的缺失，當?shù)谝桓最^發(fā)的出現(xiàn)，拔不拔這根白頭發(fā)，后邊的白頭發(fā)都會繼續(xù)出現(xiàn)，因為它就是這樣的一個過程，所以當出現(xiàn)白頭發(fā)的時候應該在平時生活中做好以下幾點：
1.接受它，因為它是歲月的痕跡，尤其是中老年朋友，六七十歲了長一些白頭發(fā)甚至五十多歲了長一些白頭發(fā)都是比較正常的，它是一種衰老的表現(xiàn)，是一種歲月給留下來的東西，隨著年齡的增長更應該接受，而不是出現(xiàn)焦慮、抑郁、不甘心。
2.飲食：針對于一些朋友來說，要想白發(fā)變黑發(fā)，患者平時可以吃一些黑色類的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等，同時平時還要加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物。
3.日常生活：患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，一定不要有熬夜的習慣，還要避免情緒壓力過大。
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