關(guān)于腸胃功能紊亂，很多朋友或多或少的都了解一些，胃腸功能紊亂也叫功能性胃腸病，是一組表現(xiàn)為慢性和反復(fù)發(fā)作性的胃腸道綜合征。臨床上主要的表現(xiàn)是胃腸道的相關(guān)癥狀，因癥狀特征才會有不同的命名。營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士做營養(yǎng)調(diào)理將近有20個年頭了，見到過很多這樣的例子，很多朋友都不拿腸胃病當(dāng)回事兒，認(rèn)為忍忍就好了，其實大家首先要知道胃腸是很脆弱的，千萬不要認(rèn)為胃腸是鐵打的，比如長期的有胃痛、胃脹、反酸、打嗝、不消化或者腹脹、腹痛、便秘、腹瀉的這種人往往還會伴隨著急躁、愛發(fā)脾氣、愛胡思亂想、膽小、容易受驚嚇、甚至做事的時候會猶豫，因為我們的胃腸跟大腦聯(lián)系非常緊密，所以胃腸不好的情況下，會直接的反映到神經(jīng)系統(tǒng)，那么思維、性格、各個方面都會受到影響。其實不管是著涼還是生氣或其他原因?qū)е碌奈改c紊亂，它已經(jīng)影響到了人們?nèi)粘Ｉ盍?。所以首先要從生活做起，在這里王濤博士教給大家?guī)讉€小妙招：
1.注意保暖。由于機體內(nèi)植物神經(jīng)功能異常，應(yīng)變能力差，所以要盡量避免突然接觸冷空氣，大量吃冷飲和涼拌菜，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，出現(xiàn)疼痛和腹瀉。
2.沒事的時候可以抱個暖水袋暖暖身子或者在家里烤烤電，用微波讓肚子暖和起來安撫胃腸道的植物神經(jīng)。
3.穩(wěn)定情緒，勞逸適度，這一點非常重要，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導(dǎo)致腹瀉。
4.加強鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳崭箷r按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉(zhuǎn)，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉(zhuǎn)著按摩；每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環(huán)。
好了，只要您長期堅持這些小妙招，都會起到安撫植物神經(jīng)、改善胃腸道功能紊亂的作用，會讓您有意想不到的好處，如果各位網(wǎng)友有健康方面的其他問題需要咨詢，可以登錄王濤博士官網(wǎng)（http://lgzbw.cn/）也就是本站，在網(wǎng)站底部點擊快速聯(lián)系王濤博士請留言按鈕進(jìn)行留言咨詢，簡單的描述您的情況，我們看到后會安排專業(yè)的客服人員及時與您取得電聯(lián)為您提供幫助！
