其實(shí)失眠是一個(gè)常見(jiàn)又嚴(yán)重的問(wèn)題，失眠越嚴(yán)重的人往往越敏感，甚至逐漸的會(huì)發(fā)展成睡眠恐懼癥，天一黑就開(kāi)始發(fā)愁了，害怕自己晚上睡不著，對(duì)很多事情都非常的敏感，有一點(diǎn)點(diǎn)的聲音就干擾到睡眠了，或者明天有事今天就睡不著了，甚至溫度的變化、天氣的變化都會(huì)干擾到睡眠，所以失眠的人會(huì)找到各種各樣的理由說(shuō)自己睡不著。失眠及焦慮對(duì)于現(xiàn)在而言是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題了，那么引起失眠及焦慮的原因也很多，比如一個(gè)人植物神系統(tǒng)紊亂、頸椎不好、精神壓力大、胃腸不好等等都能引起失眠，不管什么原因引起的失眠幾乎都有植物神經(jīng)功能狀況的問(wèn)題，而且長(zhǎng)期的失眠及焦慮也會(huì)引起很多嚴(yán)重的問(wèn)題，會(huì)一直伴隨著各種各樣不好的情緒，例如抑郁、膽小、容易受驚嚇、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、胡思亂想、疲勞、記憶力減退、氣短、心慌等一些列軀體的反應(yīng)，那么為了避免失眠焦慮的發(fā)生，該如何解決呢？
一方面是找找什么原因引起的，把引起失眠的原因想方設(shè)法改善掉，假如是精神壓力大工作太累了，可以休息一段時(shí)間，生活壓力大了，可以找他人傾訴傾訴，頸椎的問(wèn)題要去治療頸椎，胃腸不好的話要解決胃腸問(wèn)題來(lái)提高睡眠質(zhì)量，當(dāng)然除了解各種各樣的病因之外，還要注意一點(diǎn)的是，不管是什么原因引起的睡眠都有植物神經(jīng)的參與，那么要解決植物神經(jīng)的問(wèn)題有一個(gè)很好的方法，就是通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)舒緩植物神經(jīng)、安撫植物神經(jīng)，這對(duì)于改善睡眠及焦慮等癥狀有非常重要的作用。
如果您正在被失眠、焦慮等癥狀困擾著，可以嘗試營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，通過(guò)調(diào)理針對(duì)于失眠癥狀能夠有一個(gè)非常好的效果，不過(guò)在調(diào)理過(guò)程中，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，所以王濤博士會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際狀況進(jìn)行合理診斷，出具相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方案后只需要嚴(yán)格按照方案執(zhí)行就可以了，相信用不了多久，患者的失眠焦慮癥狀就能得到很好的改善。
