現(xiàn)在有很多人由于自己的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致了腸胃出現(xiàn)問題，腸胃出現(xiàn)問題以后在飲食上就需要特別注意了。在日常的生活當(dāng)中吃的東西是會(huì)有很大程度上影響到人的腸胃健康的，所以保護(hù)好腸胃是非常重要的。最近一位網(wǎng)友在王濤博士官網(wǎng)留言問到：“王博士您好，想問一下，生的蔬菜能不能吃？”

  王濤博士指出腸胃不好的朋友建議不要吃生的蔬菜和生的水果，大家一般認(rèn)為生的蔬菜、生的水果都很有營養(yǎng)，尤其是蔬菜水果里邊含有大量的維C，但是維C是一種很容易失去活性的維生素，一加熱可能就流失了，所以很多朋友都喜歡生吃，但是如果胃腸不好、失眠、包括有精神類的疾病、植物神經(jīng)功能紊亂的人最好不要碰生的蔬菜和水果，如果長期這樣吃慢慢的就會(huì)出現(xiàn)胃炎、腹部不適、脹氣、疼痛、反酸等癥狀，而應(yīng)該做熟了再吃。另外王濤博士在這里教給大家一個(gè)安撫胃腸的方法，如果有胃部不適的患者可以按照王博士的方法試試，要從上往下推肚子，右手貼住腹部的上口，左手壓住右手，一直推到恥骨的上面，要反復(fù)地推，建議躺著推，躺在床上早晚各一次，一次在50-100下左右，堅(jiān)持一周就會(huì)有很好的效果。