吃的太少身體就會很虛弱，但是吃的太多的話就容易引起營養(yǎng)過剩，吃進去的東西遠比消化的東西要多，那這些就會形成能量儲備，能量的儲備多了其實就是營養(yǎng)過剩，它并沒有消耗出去，反而以脂肪的形式留在了我們的身體里。另外，很多朋友對于營養(yǎng)不足和營養(yǎng)不良混淆了感念，認為都是一樣的，其實不然，營養(yǎng)不足只是指營養(yǎng)缺乏的情況。而營養(yǎng)不良包括了營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩兩種情況，我們需要做的是科學地安排一日三餐，均衡地搭配各種食物，保證熱量、維生素、礦物質(zhì)均達到攝入和代謝均衡，只有這樣才可以營養(yǎng)均衡。
我們大家都清楚，營養(yǎng)的攝入是通過食物獲取的，也就是我們平時吃的東西里都會含有相應的營養(yǎng)成分，正常情況下，只要一日三餐均衡攝入，是基本可以滿足人體的需求的。然而現(xiàn)在有太多太多的朋友身體內(nèi)的營養(yǎng)是不均衡的，王濤博士指出：在正確的飲食基礎之上，要根據(jù)身體的情況要做相應的營養(yǎng)補充，過多和過少都不行，過多會造成營養(yǎng)過剩，過少會造成營養(yǎng)不良，所以在適度的范圍內(nèi)正好，不足的情況下就要及時補充，不補充的話就會導致營養(yǎng)不均衡，而營養(yǎng)不均衡幾乎是所有慢性病的基礎，比如高血壓、糖尿病、冠心病、痛風、失眠、胃病、骨關節(jié)病，所以要適當?shù)匮a充營養(yǎng)，適當?shù)卣{(diào)整飲食，讓我們每個人的營養(yǎng)回歸到一個均衡的狀態(tài)。
關于一些朋友該怎么調(diào)整，該補充多少營養(yǎng)，該補充哪些營養(yǎng)，是需要進行專業(yè)指導的，王濤博士做營養(yǎng)調(diào)理將近20年了，在為朋友們診斷時，會根據(jù)調(diào)理者的身體情況及相關診斷報告出具相應的營養(yǎng)調(diào)理方案的，大家可以放心調(diào)理，如果您有意咨詢關于營養(yǎng)調(diào)理方面的事情，可以通過網(wǎng)站底部留言或者撥打客服熱線進行咨詢，王濤博士官網(wǎng)會真誠為每位咨詢的朋友提供幫助！
