營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士指出：營(yíng)養(yǎng)不良多是由營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙等原因引起，主要表現(xiàn)為體重減輕、發(fā)育遲緩、胃腸道不適、皮膚狀態(tài)異常、精神狀態(tài)異常、免疫力低下等癥狀：
1、體重減輕：輕度營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)體重變化不明顯，可表現(xiàn)為體重不增長(zhǎng)；嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良患者體脂含量下降，可出現(xiàn)不同程度的體重減輕，大多會(huì)有消瘦表現(xiàn)。與同年齡、同性別健康人士參照值相比，低于中位數(shù)體重；
2、發(fā)育遲緩：處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的嬰幼兒以及兒童營(yíng)養(yǎng)不良可有明顯的發(fā)育遲緩表現(xiàn)，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)攝入不足或吸收消化功能障礙可能使骨骼、大腦等各系統(tǒng)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)身材瘦小、肌肉萎縮、智力低下等；
3、胃腸道不適：部分可有食欲減退、偏食，以及惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等不適癥狀；
4、皮膚狀態(tài)異常：皮膚以及毛發(fā)干燥、粗糙，部分患者出現(xiàn)皮膚脫屑、紅斑、松弛以及眼瞼水腫等表現(xiàn)，毛發(fā)易斷，指甲有橫紋等；
5、精神狀態(tài)異常：嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良患者大多平時(shí)精神很難集中，還會(huì)有萎靡不振、記憶力減退、反應(yīng)減慢等精神狀態(tài)異常癥狀；
6、免疫力低下：免疫系統(tǒng)維持正常功能需要機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)不良使人體易患病，如在換季期間易患流感、肺炎等，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等呼吸道感染癥狀。
營(yíng)養(yǎng)不良吃什么
（1）宜食高蛋白食物，如瘦肉、魚肉、蛋類、豆制品、乳制品等。
（2）宜食高熱量食物，谷類食物是人體能量的主要來(lái)源，高脂肪食物能量密度較高，如核桃、巧克力、奶酪等。
（3）宜食富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如各種蔬菜、水果，各種谷類食物等。
（4）忌辛辣、生冷、刺激性食物，忌抽煙、喝酒。
營(yíng)養(yǎng)不良癥狀不僅僅是只針對(duì)于小孩子，大人也會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，營(yíng)養(yǎng)不良的危害可因營(yíng)養(yǎng)不良的嚴(yán)重程度、年齡不同而不同。一般輕度的營(yíng)養(yǎng)不良危害小，也容易恢復(fù)正常。而中、重度營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)機(jī)體危害較大，但成人和兒童出現(xiàn)的危害有一定的區(qū)別。
一、輕度營(yíng)養(yǎng)不良：
無(wú)論對(duì)兒童或成人，危害都相對(duì)較小，主要引起輕微的頭暈、乏力、沒有精神、臉色無(wú)光澤，可影響學(xué)習(xí)和工作。但一般在去除病因和改善營(yíng)養(yǎng)條件后，即可在短期內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。
二、中度營(yíng)養(yǎng)不良：
1、成人：中度營(yíng)養(yǎng)不良危害較大，部分人可出現(xiàn)體質(zhì)消瘦、輕度或中度貧血、疲倦乏力等癥狀，甚至可出現(xiàn)情緒易怒、皮膚彈性減退、枯黃、活動(dòng)能力下降或無(wú)耐力，學(xué)習(xí)與工作效率明顯下降等癥狀。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足，可出現(xiàn)胃腸道消化功能不良、食欲減退、腹瀉等癥狀；
2、兒童：中度營(yíng)養(yǎng)不良可影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育，使部分兒童出現(xiàn)個(gè)子偏矮、體重不增長(zhǎng)、注意力不集中、多動(dòng)、情緒煩躁等情況，而且中度營(yíng)養(yǎng)不良的兒童機(jī)體免疫力差，易受到病原體感染，經(jīng)常容易感冒。
三、重度營(yíng)養(yǎng)不良：
1、成人：營(yíng)養(yǎng)不良嚴(yán)重程度加重，危害也增加，可嚴(yán)重影響機(jī)體臟器功能，心率加快、心肌營(yíng)養(yǎng)不良可影響心肌收縮力，使部分人出現(xiàn)心跳無(wú)力、緩慢、脈搏低沉、節(jié)律不規(guī)則等癥狀，甚至可因?yàn)榉喂δ芟陆刀霈F(xiàn)呼吸困難，爬樓或運(yùn)動(dòng)后可出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈，影響活動(dòng)能力和自理能力；
2、兒童：重度營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、體格發(fā)育不良、體重明顯下降、思維反應(yīng)遲鈍、體質(zhì)消瘦、無(wú)力、皮膚枯燥、甚至惡病質(zhì)狀態(tài)，如果不及時(shí)糾正營(yíng)養(yǎng)不良和治療病因，可能會(huì)危及患者生命。
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士友情提示：患有營(yíng)養(yǎng)不良癥狀要引起重視，積極地進(jìn)行調(diào)理或者治療，將營(yíng)養(yǎng)不良癥狀盡快的恢復(fù)，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)不良的治療，王濤博士建議大家參加營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，通過(guò)調(diào)理，能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)不良癥狀進(jìn)行逐漸改善及治療，詳情請(qǐng)通過(guò)在本站留言或者撥打客服人員電話進(jìn)行咨詢。
