血脂高的調(diào)理方法包括：
一、控制飲食：
低脂飲食，減少油炸類的食物攝入，如動(dòng)物的內(nèi)臟、脂肪、高熱量的食品。建議可多食用綠葉的蔬菜及水果，還需避免攝入蝦、墨魚、肥肉等含膽固醇高的一些食物；
二、多運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)療法可以增強(qiáng)患者的免疫力，能夠降低血脂和膽固醇，利于高血脂的治療，但是王濤博士指出：運(yùn)動(dòng)調(diào)理時(shí)必須遵循相關(guān)原則，不可盲目進(jìn)行。具體注意事項(xiàng)如下：
1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：如慢跑、騎著車、太極拳、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)；
2、掌握合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：以30-45分鐘為宜；
3、掌握合適的運(yùn)動(dòng)量：以呼吸、心跳、脈搏客觀指標(biāo)測(cè)量及主觀感受為主；
4、運(yùn)動(dòng)要靈活制宜：可根據(jù)身體狀況、年齡階段等選擇合適的運(yùn)動(dòng)。
三、保持心態(tài)的平衡：情緒障礙也可引起體內(nèi)的代謝紊亂，引發(fā)高脂血癥；
四、戒煙戒酒。
如果以上方案都不能夠使得血脂恢復(fù)到一個(gè)正常范圍的話，就需要啟動(dòng)降脂藥物治療等相關(guān)醫(yī)療手段進(jìn)行干預(yù)了。如果您了解過營養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理，想通過營養(yǎng)調(diào)理的方法來治療高血脂疾病，那就請(qǐng)通過本站留言或者撥打電話聯(lián)系我們吧，通過合理的調(diào)理，能夠及時(shí)的控制并治療高血脂疾病，這對(duì)于大部分患者來說是一個(gè)非常不錯(cuò)的好選擇！
