人的一切疾病都和免疫力有關(guān),提升免疫力對保持健康有重要作用,尤其在新冠籠罩的當下,目前最有效的藥,還是人體的免疫力,而營養(yǎng)恰好是影響免疫力的關(guān)鍵因素。最近有很多網(wǎng)友在王濤博士官網(wǎng)問到了很多關(guān)于營養(yǎng)方面的話題,其中一位網(wǎng)友問到:“王濤博士您好,要想提高身體的免疫力、抵抗力,應該用哪些個營養(yǎng)?”
營養(yǎng)醫(yī)學王濤博士指出:其實只要是我們身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),包括其他的各種營養(yǎng)物質(zhì)都具有提高免疫力的作用,但是提高免疫力的途徑、方式都是不一樣的,免疫功能的正常運轉(zhuǎn)離不開蛋白質(zhì)的,蛋白質(zhì)可以加速體內(nèi)免疫細胞的復制,可以產(chǎn)生更多的抗體;維生素D也是至關(guān)重要的,維生素D可以激活很多的免疫細胞,當然維生素D的作用非常的廣泛,之前我們認為維生素D只是促進鈣的吸收,事實上還有很多其他的作用,近期在國外報道,維生素D還具有抗癌的作用;維生素C對于提高免疫力的作用大家應該都不陌生,因為維生素C是一個很強的抗氧化劑,如果要預防感冒,可以多補充一些維生素C;鋅也是我們?nèi)梭w所需要的一個重要的微量元素,它會改善我們身體的代謝,尤其是肝臟等功能,通過代謝來提高我身體的免疫力;而維生素E是一種很強的抗氧化劑,當發(fā)生各種疾病時體內(nèi)會產(chǎn)生很多的氧自由基,維生素E可以消除體內(nèi)的氧自由基,維生素E對于提高免疫力、后續(xù)跟疾病作斗爭都非常的重要。
總之所有的營養(yǎng)素不管是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還是其他的營養(yǎng),對我們身體的免疫系統(tǒng)都具有非常重要的作用,對于每個人來講,參加營養(yǎng)調(diào)理來補充需要的營養(yǎng)素物質(zhì),需要根據(jù)不同的人來制定不同的營養(yǎng)調(diào)理方案,關(guān)于每位調(diào)理者如何有效的提高免疫力事實上是需要專業(yè)指導的,王濤博士會根據(jù)調(diào)理者的身體狀況或疾病的嚴重程度進行分析,并制定一人一方的專業(yè)調(diào)理方案(日常飲食管理,加強型營養(yǎng)飲食管理,作息運動管理),幫助調(diào)理者回歸健康。
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