人體所需要的營養(yǎng)素有哪些？
人體所需要的營養(yǎng)物質大概有40種以上，我們將這些人體所需要的營養(yǎng)物質歸類，分類出來七大類營養(yǎng)物質，包括：碳水化合物、脂類、蛋白質、維生素、礦物質、水和膳食纖維。這些物質是人體必不可少的，當缺失或者過量，都會對身體帶來很大的負擔。
那人體所需要的營養(yǎng)素都是從哪里獲取的呢？其實這些營養(yǎng)物質都是我們日常生活中，每天吃的食物中獲取的。說到這里，很容易讓人們想起了營養(yǎng)不良癥狀，當身體內缺乏某種營養(yǎng)素或者多種營養(yǎng)素，又或者是攝入過量，都有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀。要想改善這種癥狀，必須查明身體內是哪種營養(yǎng)素缺失或者過量，只有這樣，才可以合理的進行營養(yǎng)素的攝入。
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