焦慮癥，一個非常常見的精神疾病，任何疾病也分一個輕重緩急，比如說焦慮癥，當輕度焦慮癥患者，可以通過合理的自我調(diào)理與心理上的輔導，是能夠?qū)⒔箲]癥癥狀治愈的，但是如果情況比較嚴重，那對患者的身體健康危害是非常大的。那接下來，我們來聊一聊關于焦慮癥長期不治療的后果，希望對您有所幫助。
長期的焦慮，如果不治療，它主要的后果主要有以下幾個：
1、它可能導致睡眠的問題，因為焦慮癥要比普通人發(fā)生睡眠障礙的一個概率它要大。
2、長期的一個情緒影響，它會發(fā)生高血壓、糖尿病、冠心病，甚至于腫瘤。
3、長期的焦慮實際上會出現(xiàn)一些軀體的癥狀，比如胃腸道癥狀、心臟方面的癥狀，甚至呼吸方面的癥狀，嚴重的長期焦慮，可能會出現(xiàn)死亡率增高的情況出現(xiàn)，根據(jù)研究，死亡率要比正常人要高25%左右。
4、如果長期的焦慮也會加重精神疾病。比如加重抑郁的發(fā)展，很可能會發(fā)生精神分裂癥之類的，這樣一些精神科的一個疾病。所以我們對焦慮癥要引起足夠的重視，要及時的就診。
如何自我治療焦慮癥呢？
1、自我放松：患者需要學會讓自己從緊張焦慮的情緒中釋放出來。在沒有患病的時候，試著去模擬在自己患病時候，然后試著讓自己面對。
2、增加自信心：焦慮癥患者一般都比較缺乏自信，對自己單獨面對事物的能力總是持著懷疑的態(tài)度，夸大失敗的可能性，從而增加了憂慮緊張不安的情緒?；颊咝枰庾R到這點，并通過自我暗示給足自己信心，相信自己，減少自卑感，這樣子焦慮的情緒可以得到緩解。
3、自我催眠：焦慮癥患者多數(shù)都存在睡眠障礙非常難入睡，易做噩夢，易從夢中驚醒，這時可以進行自我暗示來催眠，轉(zhuǎn)移注意力，做一些容易讓人產(chǎn)生疲憊感的事情，比如看比較枯燥的書，看乏味的電影，比較容易入睡。
好啦，以上就是關于"焦慮癥長期不治的后果是什么？"的一些介紹了，如果您正在被焦慮癥所困擾，不妨撥打網(wǎng)站底部的400電話進行咨詢，如果臨時接電話不方便，可以通過網(wǎng)站留言的方式進行咨詢。石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部真誠為您服務！
