高血壓飲食禁忌
王濤博士指出：高血壓患者的飲食，并不存在絕對(duì)的禁忌，即沒有絕對(duì)不能進(jìn)食的食物，但需要掌握原則。首先保證低鹽低脂飲食，其次要適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀鹽的食品，還需戒煙限酒，王濤博士官網(wǎng)為高血壓患者總結(jié)了一下關(guān)于飲食禁忌及食譜的相關(guān)內(nèi)容，具體如下：
1、忌多鹽食物
因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉，身體中存在太多的鈉離子，對(duì)人體健康極為不利。不但會(huì)影響腎臟功能，很有可能引起細(xì)胞外液增加，直接導(dǎo)致血壓上升。此外，高脂肪、高膽固醇、高糖的食物也不能吃，不利于病情恢復(fù)。
2、忌辛辣食物
因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加血容量；可使心血管負(fù)擔(dān)加重，尤其是對(duì)血壓影響較大。應(yīng)該盡量少吃或不吃辛辣的食物，包括辣椒、生的蔥、姜、蒜等，以免導(dǎo)致病情加重。
3、其他飲食
補(bǔ)充富含鉀鹽的食物，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋，還有新鮮的蔬菜、水果等；
4、忌煙、酒
因?yàn)橄銦熢谌紵倪^程中會(huì)產(chǎn)生尼古丁，而尼古丁和其他一些產(chǎn)物會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，損傷到心血管健康，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病是不利的。此外，王濤博士指出：過量飲酒會(huì)造成酒精對(duì)胃和肝臟的刺激，且會(huì)促使血液循環(huán)加快，增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)，尤其是白酒等烈性酒，更不適合高血壓患者食用。
高血壓飲食食譜
1、限制鈉攝入量，每天2-5g為宜，注意補(bǔ)鉀，一定要控制醬油、咸菜、味精等，富含鉀的食物有龍須面、豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、絲瓜、茄子等；
2、限制脂類，脂肪供給每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油都可；
3、增加膳食纖維的粗糧、蔬菜；
4、補(bǔ)充鈣、鎂，每日攝入富含鈣的食物1000mg為宜，如牛奶、魚蝦、蛋類、肉類等，富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品、桂圓等；
5、增加攝入維生素C，多吃新鮮的蔬菜、水果，另外搭配降壓食物，如洋蔥、大蒜、胡蘿卜、菊花、芹菜等，均有降壓作用，限制每日總熱量攝入是控制高血壓的重要措施，尤其對(duì)于肥胖或超重的高血壓患者。
以上就是關(guān)于高血壓飲食禁忌及食譜的介紹。但是需要注意，高血壓患者不應(yīng)單純盲目的只依靠食物來降壓，患者病情緊急或者嚴(yán)重時(shí)需要采用藥物來進(jìn)行治療；除此之外，失傳的營養(yǎng)學(xué)王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理也可以治療與調(diào)理高血壓疾病，通過王濤博士這將近二十年的調(diào)理生涯中，為患者調(diào)理慢性疾病是非常專業(yè)的，營養(yǎng)調(diào)理會(huì)獲得一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，甚至通過調(diào)理，大部分高血壓患者是可以將高血壓疾病調(diào)理正常的，只是需要一些時(shí)間來用降壓藥配合，不是終身都需要的，如果恢復(fù)了穩(wěn)定的正常血壓了就可以不需要服用降壓藥了。
希望以上內(nèi)容可以幫助到您，如果您對(duì)王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理比較認(rèn)同，或者想要咨詢營養(yǎng)調(diào)理方面的事情，都可以通過網(wǎng)站底部的留言咨詢?nèi)肟诮o我們留言，我們看到后會(huì)及時(shí)的與您取得電聯(lián)，為您解憂愁！
