年輕人高血壓主要有以下原因：
一、原發(fā)性高血壓：
1、遺傳因素：如父母、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺有高血壓，孩子有可能出現(xiàn)高血壓；
2、生活方式：生活過于緊張，如很多高三學(xué)生學(xué)習(xí)太緊張、睡覺太晚，可出現(xiàn)血壓偏高；
3、肥胖：太胖也容易引起高血壓，如身高1.7m，體重100kg的人容易發(fā)生高血壓；
二、繼發(fā)性高血壓：
其他疾病引起的高血壓，如急性腎炎、慢性腎炎，腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥等。
年輕人患有高血壓該怎么辦？
一、素食為主
以素食為主的飲食方式可降低血壓。因此，高血壓的患者在飲食上應(yīng)盡量清淡，宜多攝入高維生素、高鈣、高纖維素、低膽固醇、低脂肪飲食。一天攝入的總脂肪應(yīng)不高于總熱量的30%，蛋白質(zhì)則不高于15%。可多吃粗糧、新鮮蔬菜水果、豆制品、雞肉、瘦肉、魚肉等食物，烹調(diào)食物以植物油為主，少吃油膩食品、白糖以及豬油。
二、控制鹽的攝入
鹽分攝入過多，可導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，因此，控制鹽的攝入量，可有效降低血壓并穩(wěn)定血壓。高血壓的患者應(yīng)將每日食鹽的攝入量控制在5克以內(nèi)。
三、戒煙戒酒
煙酒都是引起高血壓的危險因素。經(jīng)常抽煙喝酒的高血壓患者，并發(fā)心腦血管疾病的幾率更高，另外，酒還會降低抗壓藥物的效果。因此，高血壓患者要遠離煙酒，如果戒酒有困難，也應(yīng)限制飲酒。
四、飲食有節(jié)
一日三餐盡量定時定量，不暴飲暴食。每天可安排好食譜，食譜中應(yīng)包括碳水化合物、新鮮蔬菜、水果、牛奶、高蛋白食物等等，注意營養(yǎng)的均衡。
五、科學(xué)飲水
有研究表明，水的硬度與高血壓之前有密切聯(lián)系。硬水中含有鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們可以調(diào)節(jié)血管平滑肌細胞的舒縮功能，如果缺乏這些物質(zhì)，血管很容易發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者應(yīng)注意科學(xué)飲水，盡量以飲用硬水為主，包括天然礦泉水不、深井水不、泉水等。
除此之外，如果情節(jié)比較嚴重，需要根據(jù)醫(yī)生的建議與指導(dǎo)用藥，這是比較嚴重的高血壓患者緊急情況下必須要做的事情。不管是年輕人患有高血壓是初期還是病情比較嚴重，王濤博士官網(wǎng)都建議您參加營養(yǎng)調(diào)理，王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理可以有效將年輕人高血壓疾病，尤其是初期高血壓癥狀得到很好的治療。在過去的二十年中，王濤博士的營養(yǎng)調(diào)理一直致力于慢性病患者的調(diào)理，并得到了非常高的評價與稱贊！如果有些朋友正在被高血壓疾病所困擾，不妨通過網(wǎng)站底部的留言咨詢?nèi)肟谂c我們?nèi)〉寐?lián)系，簡單描述下您的相關(guān)癥狀，我們會分配相應(yīng)客服人員與您取得電聯(lián)，為您解憂愁！
