濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。當在石家莊的朋友有濕氣的癥狀時，應該找石家莊本地中醫(yī)去調(diào)理，那么問題來了，濕氣的癥狀有哪些呢？讓我們來了解下濕氣的癥狀先。
身體有濕氣是指體內(nèi)有濕邪內(nèi)蘊，那濕氣的癥狀有哪些呢？看看您中招了沒有：
1、身體有濕氣，常表現(xiàn)有頭暈暈乎乎，眼睛迷迷糊糊，還會有相關(guān)的消化系統(tǒng)的癥狀，如打嗝、噯氣、食欲不振等；
2、乏力、倦怠、食欲差，舌體也比較胖大、臉部和頭部愛出油、易長痘，流清稀鼻涕且量多，手腳涼，上廁所時大便溏稀易粘在馬桶上不易沖洗。女性身體有濕氣白帶質(zhì)稀量多。
經(jīng)過以上這些癥狀，我們再來好好的系統(tǒng)總結(jié)下：
1、頭部：如果身體濕氣重，會出現(xiàn)頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)比較段時間就消失。
4、關(guān)節(jié)：當濕邪傷及到關(guān)節(jié)時，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。
6、精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
這么多濕氣的癥狀，您都了解了嗎？那如何調(diào)理呢？濕氣重在調(diào)理的時候，主要從以下幾個方面進行：
第一，調(diào)暢情志。因為思傷脾，當人的情緒失調(diào)的時候會導致脾胃功能的下降，從而引起脾虛，脾虛運化水濕的功能失調(diào)，會加重濕氣。
第二，要改善不良的生活和飲食習慣。飲食盡量的做到清淡，營養(yǎng)，易消化，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，這些食物會損傷胃腸道的功能，引起脾虛。
第三，要進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，同時還可以通過排汗排出人體的濕氣。
第四，可以用中醫(yī)艾灸、拔罐的方法來祛濕。
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