今天是婦女節(jié)，是一年一度屬于廣大女性朋友們的日子，我先祝各位朋友心想事成、幸福美麗，最重要的是身體健康。
現(xiàn)代女性主內(nèi)又主外，正如有句話說(shuō)“婦女能頂半邊天”！無(wú)論是家庭還是工作，女性都擔(dān)任著很重要角色。
作為妻子，忙于陪護(hù)家庭，沒(méi)時(shí)間享受一個(gè)人的閑暇時(shí)光；
作為母親，悉心照料孩子，沒(méi)機(jī)會(huì)和好友來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行；
作為社會(huì)的一份子，積極投入工作，來(lái)不及去充電、去做自己一直想做的事.......
但是，成就了角色，請(qǐng)別忘了回歸自己；付出了太多，也不要忘記好好照顧自己。
女人，一定要好好愛(ài)自己，那么關(guān)于女性健康，你了解多少呢？對(duì)于40歲以后的女性，該如何守護(hù)好自己的健康？
40歲以后，是更年期綜合征的高發(fā)期，很多女性朋友都深受更年期綜合征的困擾。女性進(jìn)入更年期后，由于激素分泌變化，身體出現(xiàn)一些異常情況，如潮熱、口干、盜汗、心慌、失眠、面色潮紅，腰酸背痛等...心理上也會(huì)產(chǎn)生變化，比如情緒不穩(wěn)定、容易激動(dòng)、精神緊張、易怒、易焦慮，甚至可能產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥。
只有少數(shù)人才會(huì)更年期？
更年期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，男人女人都要經(jīng)歷，更年期不是女人的專(zhuān)利，男人也會(huì)有更年期。所以其實(shí)每個(gè)女人都要經(jīng)歷更年期，只是有的人癥狀明顯，而有的人則比較輕微。我們需要注意的是：更年期不是病，是一個(gè)正常的一個(gè)生理的現(xiàn)象，要跟更年期綜合征區(qū)別開(kāi)。
我們非專(zhuān)業(yè)人員有的時(shí)候，一說(shuō)誰(shuí)就是：你更年期。其實(shí)更準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該是：你更年期綜合征。
因?yàn)楦昶诓皇遣?，更年期綜合征才是病。為什么女性更年期綜合征的發(fā)病率比男性要高很多呢？我認(rèn)為這與女性更容易流失大量營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
你可以想想，女性所經(jīng)歷的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳……是不是每一關(guān)都是需要大量消耗營(yíng)養(yǎng)的？每個(gè)階段都有大量的營(yíng)養(yǎng)流失，如果沒(méi)有做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)缺乏到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征的種種不良表現(xiàn)。
很多人的一生是從更年期綜合癥開(kāi)始改變，更年期過(guò)程中或者更年期以后情緒大變，原本是一個(gè)很有涵養(yǎng)、很有寬容度的這么一個(gè)人，到了更年期就變得，控制不住情緒，跟家里人吵，看孩子不順眼，看婆婆也不順眼，反正沒(méi)有順眼的，見(jiàn)著家里狗都想踢兩腳。
自己也會(huì)焦慮，失眠，抑郁，出汗，然后疲勞，記憶力減退，注意力不集中，一天到晚發(fā)愁，就覺(jué)著人活著非常沒(méi)有意思，甚至有的人，一天能哭好幾次，就覺(jué)著活著沒(méi)希望，活著太難受，甚至生不如死?？傊?，更年期這個(gè)時(shí)期是人的不良情緒的高發(fā)期。身體的各種各樣的問(wèn)題，高血壓、糖尿病、冠心病等等很多很多的病一起來(lái)了。所以，很多人從更年期以后，生活質(zhì)量就大大的下降，因?yàn)樯眢w壞掉了，情緒也壞了。因此我們要重視更年期這個(gè)階段，走上前途光明的人生之路。
40歲以后的女性如何保養(yǎng)？
更年期綜合征怎么辦？我常說(shuō)：病有來(lái)的路，就有回去的路。所以很簡(jiǎn)單，既然身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)上就好了！
劉醫(yī)生接受營(yíng)養(yǎng)調(diào)理也應(yīng)該說(shuō)是上天對(duì)她做好人的一次回報(bào)，僅兩周的時(shí)間，原來(lái)各種典型的更年期綜合征的表現(xiàn)就都消失了。
但是營(yíng)養(yǎng)該補(bǔ)什么、怎么補(bǔ)，這絕不是能一概而論的，要根據(jù)每個(gè)人的自身情況進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的分析，才能真正適合自己！
