男性更年期癥狀表現(xiàn)為：體能和精力下降，容易疲勞，食欲不振，精力不集中，記憶力減退，易于抑郁、心情煩躁，易暴躁，多猜疑，失眠，多汗，心悸等，最明顯的狀態(tài)就是，生殖器官出現(xiàn)老化，男性可以明顯的感覺到自己的性能力大大的下降。在性欲這方面也出現(xiàn)減弱。
那么男性更年期癥狀我們?cè)撊绾握{(diào)理呢？
1、男性更年期的癥狀調(diào)理-最關(guān)鍵的就是不能酗酒。偶爾適當(dāng)飲酒是可以的。經(jīng)常喝酒會(huì)加重病情的，建議更年期患者多多注意一下飲食問題，盡量少吃辛辣食物，多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些豆制品對(duì)身體也有好處；平時(shí)可以多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。如果你覺得自已的更年期癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快向醫(yī)院的醫(yī)生求助或進(jìn)行心理咨詢。醫(yī)生在對(duì)患者進(jìn)行心理指導(dǎo)，同時(shí)還能用藥物減輕其失眠、頭痛等更年期癥狀。
2、男性更年期的癥狀調(diào)理-應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者其他能夠活躍身體的活動(dòng)，最好每天都能進(jìn)行體育鍛煉。這樣的活動(dòng)能改善你的自我感覺，增強(qiáng)自信，使自己精力充沛，身心都健康。
3、男性更年期的癥狀調(diào)理-按摩。更年期按摩哪些穴位呢？我們來(lái)看：
（1）、潮熱、汗出者：適合按摩合谷、太谿、復(fù)溜、太衝等穴道。
（2）、失眠、心悸、情緒障礙者：適合按摩百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴道。
（3）、頭暈耳鳴、眼睛乾澀者：適合按摩合谷、太谿、攢竹、百會(huì)、照海等穴道。
（4）、腰痠等腎虛癥狀者：適合按摩氣海、腎俞、關(guān)元等穴道。
4、男性更年期的癥狀調(diào)理-做喜歡的事情。更年期男人可以隨意選擇自己喜歡的一件事情或者兩件事情做，這樣可以達(dá)到一時(shí)的心理滿足，但絕不要摧毀自己的人生。
以上就是為大家介紹的“男性更年期的癥狀有哪些如何調(diào)理”的內(nèi)容了，由于篇幅的限制這篇文章就到這里了，如果您還有其他關(guān)于男性更年期的癥狀以及調(diào)理的問題想要咨詢，患有撥打網(wǎng)站底部的400電話，石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部真誠(chéng)為您服務(wù)！
