補(bǔ)身體吃什么最有營(yíng)養(yǎng)？與其大家在費(fèi)時(shí)間選擇補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)品，不如尋找一個(gè)安全又有效，還不花費(fèi)多少時(shí)間的方法。是什么呢？這里推薦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)王濤博士調(diào)配的營(yíng)養(yǎng)素。關(guān)于王濤博士的簡(jiǎn)介，我們?cè)诹硪黄恼吕锩嬗兴榻B，歡迎瀏覽。那么接下來(lái)我們來(lái)看看補(bǔ)身體吃什么最有營(yíng)養(yǎng)，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)事物最佳搭配總結(jié)來(lái)啦：
食物與相關(guān)食物的最佳搭配：
1、苦瓜或苦菜與豬肝：可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的功效，經(jīng)常食用有利于防治癌癥。
2、豬肚與豆芽：常吃可潔白皮膚及增強(qiáng)免疫功能，還可抗癌。
3、玉米與堿：堿可將玉米中含有的大量尼克酸從結(jié)合型游離出來(lái)，容易被人體吸收和利用，大大地減少癩皮病的發(fā)生。
4、金雀花與竹筍或雞肉：金雀花與竹筍同食，具有潤(rùn)肺化痰、健脾補(bǔ)腎的功效。與雞肉同食可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、健脾益氣的功效。
5、生姜與羊肉：可治腹痛、胃寒。
6、雞蛋與韭菜：補(bǔ)腎、行氣止痛。
7、豆類與油脂類和蔬菜：消耗體內(nèi)原有的脂肪，是肥胖者的減肥餐。
8、牛肉與雞蛋：不但滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)血液的新陳代謝，延緩衰老。
9、土豆與牛肉：不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護(hù)胃黏膜的作用。
10、蔥、內(nèi)臟、蒜、韭菜與肉類：大大發(fā)揮維生素B1的作用和延長(zhǎng)其在體內(nèi)的時(shí)間，從而增加吸收機(jī)會(huì)。
11、海帶與豆腐：維持體內(nèi)碘元素的平衡。
12、咖啡與糙米和牛奶：口味更佳，且對(duì)高血壓、便秘、痔瘡等有良好的作用。
13、蘋(píng)果與茶葉和洋蔥：具有保護(hù)心臟的功效，減少心臟病的發(fā)病率。
14、生姜與牛肉：可治傷寒腹痛。
15、桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補(bǔ)虛、化痰散淤、利尿消腫。桂花與核桃仁搭配，具有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘的功效。
16、月季花與大蝦或蠶豆：月季花與大蝦一起食用，具有活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、消腫解毒的功效。月季花與蠶豆相配食用，具有健脾利溫、活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。
17、豆腐與魚(yú)：豆腐含鈣較高，而魚(yú)中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對(duì)鈣的吸收率，豆腐煮魚(yú)還可預(yù)防兒童佝僂病、老年人骨質(zhì)疏松癥等多種疾病。
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