身體營養(yǎng)不良的狀態(tài)不太嚴重，成人應(yīng)該如何補充營養(yǎng)？
1、注意飲食。當(dāng)患者營養(yǎng)不良不是特別嚴重的話，可以不用吃藥或特意食用補品就可以將身體補回來，患者需要做的就是加強自己的飲食，一日三餐要跟上，那怎么吃呢？食物多樣，谷類為主、多吃蔬果、奶類、大豆、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉、少油少鹽，控糖限酒等。
2、注意鍛煉。鍛煉身體一直是大家都想而又很少做的事情，但是不得不說經(jīng)常鍛煉身體，會讓我們的身體變得貼別的健康。身體營養(yǎng)不良成人該如何鍛煉呢？我們不必要做一些劇烈運動，因為這樣很有可能會得到相反的結(jié)果。有氧運動比較適合營養(yǎng)不良患者，只要患者朋友堅持下來，那效果患者自己是能體會的到的。
3、注意作息。晚睡早起已經(jīng)是現(xiàn)在社會大部分人們的普通現(xiàn)象，晚上熬夜，白天還要上班，這樣下去對身體是極大的傷害，營養(yǎng)不良患者需要將這個晚睡早起的狀態(tài)調(diào)整過來，睡眠不正常，患者的身體是吃不消的，所以說患者朋友一定要養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣。
4、保持心情。心情好壞嚴重影響到自身的健康狀態(tài)，當(dāng)然，這是在長期心情不好，壓抑的情況下。保持一個好的心情，是非常重要的。
以上是介紹關(guān)于身體營養(yǎng)不良的狀態(tài)不太嚴重的情況下，成人應(yīng)該如何補充營養(yǎng)。那如果說患者的營養(yǎng)不良情況很糟糕，那只能通過醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進行治療與調(diào)理了。石家莊芩連堂傳統(tǒng)中醫(yī)門診部提示您：關(guān)于營養(yǎng)不良，尤其是成人，一定要引起重視，長期營養(yǎng)不良會導(dǎo)致很多潛在疾病的發(fā)生。
